秋風起，「燥」氣逼人，中醫養生有妙招。有相關的中醫師指出，秋季首重養肺。對于牛皮癬患者來說，養生重點在于清熱潤燥，應以平補、滋陰潤肺為原則，飲食宜清淡，忌食肥膩、重咸、辛辣等食物，多吃味酸的水果，以符合秋季收斂的特性。

　　濰坊東方銀屑病研究院醫生指出，秋天是萬物成熟，氣候逐漸從熱轉寒的季節。此時，自然界陽氣漸收，陰氣漸長。根據「天人合一」的理論，應遵從大自然的規律去養生，以增強體質，防治疾病，飲食的選擇就是養生的其中一門學問。

　　秋燥傷肺吃粥養肺健康選擇

　　傳統中醫認為，肺與自然界的秋氣相應，秋天燥氣當令，所以燥氣易傷肺，而肺主白色，因此秋天牛皮癬患者多吃白色食物可潤肺防燥，如白木耳、山藥、杏仁、梨及百合等。而煎炸、熏烤的食品應少食，因容易令人上火，耗傷陰津。

　　基本上，秋季膳食要以滋陰潤肺為原則，一般年長的牛皮癬患者和胃較虛弱的人群可以用「吃粥法」養生，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥都是養肺好選擇。另，多吃橘子、檸檬、番茄等酸味蔬果，少吃辛辣刺激食物，都可以有效益肺。

　　滋陰潤肺紅棗枸杞2茶飲

　　濰坊治療銀屑病的醫生強調，秋天氣候干燥，皮膚干裂、咽喉燥痛等癥狀將陸續找上門，建議牛皮癬患者，氣候轉涼，平日牛皮癬患者要多補充水分，或喝些藥膳養生茶飲，滋陰潤肺、滋腎消渴，避免感冒;同時，少熬夜，睡眠充足及少吃冰品也很重要。

　　養生茶1./銀耳枸杞蓮子茶

　　材料：干燥白木耳20克、蓮子20顆、枹杞15粒、紅棗5顆。

　　作法：將泡軟剪開的白木耳，以及泡水30分鐘以上的蓮子等材料放進燜燒瓶，加入100度熱開水預熱3分鐘，將水倒掉，再加入100度熱開水，蓋緊瓶蓋燜2小時即可飲用。

　　功效：滋腎消渴、寧心安神、抗衰老、防退化，可以幫助秋天清肺排毒、潤肺止咳。

　　養生茶2./黃耆紅棗枸杞茶

　　材料：生黃耆4錢、枸杞3錢、紅棗3錢。

　　作法：材料放入鍋中，加入2碗水，用中火熬煮15 分鐘即可飲用。

　　功效：補陽滋腎、補氣健脾、延緩衰老，增強秋天的免疫力，預防感冒。

　　調免疫力按足三里4穴位

　　同時，濰坊銀屑病醫生提醒，在季節轉換之際，牛皮癬患者不只容易感冒，更要注意不同體質的身體反應，例如心血管疾病。除藥膳茶飲外，以下4個按摩穴位，可調整免疫力，有助于秋季養生。

　　1.合谷穴(打開虎口，大拇指與食指之間)︰可增強免疫力、減少感冒、咳嗽。

　　2.三陰交穴(腳踝內側至高點，往上三吋，即約四指寬的位置)：可多生津液，減少口干便秘等。

　　3.足三里穴(膝蓋外側凹陷處往下三吋，即約四指寬的位置)：可調理腸胃功能。

　　4.內關穴(手腕橫紋正中，沿著兩條筋的中間往上兩吋，約三手指寬處)：可穩定情緒。

【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院，謹遵醫囑，切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情，可點擊右側咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會為您識別并提供相關治療建議。】