美食難抗拒，尤其是到了節后可能從小朋友到老年人都幸福肥一圈，不少患有銀屑病的人群也一樣，發現自己肥了不少，這個時候只有少吃、多動，增加身體肌肉量，進而提高基礎代謝，有助于減重。

　　民間流傳「不吃米飯」、「無油餐」、「只吃水果」等方式，確實可以讓人在短時間內體重急劇下降，但是相對地，恢復成正常飲食時，體重也會跟著回到原點，甚至可能因為方式不對，影響身體機能。

　　油脂在體內除了提供熱量外，還具有儲存能量、構成身體組織、運送脂溶性維生素、提供必須脂肪酸、保護內臟等功能。所以適度用油是非常必要的，不需要因為減重而改吃無油餐，不僅無法長久，還容易造成營養素不均衡、能量供給不足、代謝異常等。

　　◎以下是常見的問題：

　　Q1：銀屑病患者使用減肥藥好嗎？

　　A1：有些減肥藥或許可以減少脂肪吸收、抑制食欲，但是使用后，可能開始出現頭暈目眩、頭痛、心悸等后果，一旦停藥后，體重就會回升。而且有的減肥藥中藥物成份不明，如果銀屑病患者使用不當，還有可能會加重自身疾病，導致皮損擴散和加重。

　　Q2：都只吃水煮青菜，可以嗎？

　　A2：當然不可以！銀屑病患者減重的一個很重要原則，那就是均衡飲食、定時定量。不是都不能吃，但是要有技巧的吃。濰坊東方銀屑病研究院指出，例如：多吃青菜增加飽足感、吃肉時去皮、少喝湯、吃飯不拌湯汁、少吃加工制品。若有吃點心習慣者，建議可以水果取代餅乾、零食作為點心，不僅熱量含量低，還可提供膳食纖維、維生素及礦物質，是理想的點心選擇。

　　Q3：減重期間什么可以吃、什么不能吃？

　　A3：其實銀屑病患者減肥期間各類食物的攝取都是必要的，均衡飲食即是主食類(飯、面、面包、地瓜/芋頭/玉米/山藥等)搭配蔬菜及蛋白質食物(肉類、魚肉、豆制品、蛋)，蔬菜相較于其他種類食材，熱量較低且提供飽足感，可有效降低攝取其他高熱量食材的機會。

　　均衡飲食 定時定量 才能長久

　　銀屑病患者一個良好的減重方式，是可以長期使用，并且可獲得均衡的營養素，使身體維持健康的狀態。

【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院，謹遵醫囑，切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情，可點擊右側咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會為您識別并提供相關治療建議。】