不管怎么少吃多動卻還是瘦不下來嗎？有相關的營養師建議可先看看自己的喝水方式！

　　水能幫助牛皮癬患者消化、排毒、提升身體代謝，也是脂肪燃燒時不可或缺的要素，多喝水不僅能維持身體健康，也能甩掉身上贅肉。水喝得太多會增加身體負擔，喝得太少則影響身體機能。人體究竟一天需要喝下多少水？

　　濰坊東方銀屑病研究院醫生表示，以前常聽說一天要喝八杯或2000c.c.的水，其實并非完全正確，因為胖子跟瘦子所需的水量一定不相同。

　　牛皮癬患者喝水的方式不可馬虎，要一口一口慢慢喝!醫生提醒。如果一下子喝太急、太快，很快就會變成尿液排出體內，根本還來不及發揮該有的作用。

　　此外，牛皮癬患者一口氣灌太多水，也會讓胃液被稀釋，消化功能會變差，胃也會被撐大。正確的喝水方式是早晨起床先喝300～500c.c.的溫水，其余的就平均分散在一天里慢慢喝。

　　很多女性牛皮癬患者早上起床發現自己的臉腫了，為了消腫，一整天都不敢喝水。醫生指出，因怕水腫而減少喝水量，這是很多人常犯的錯誤，這樣一來只會讓水腫更嚴重。

　　當牛皮癬患者人體水分攝取不足時，大腦便命令身體把更多水分留住，不喝水反會顯得更腫；擔心水腫的話，可以在白天多分配一些攝取量，晚餐后就不要再多喝。

　　許多牛皮癬患者關心可以用茶或咖啡代替水嗎？醫生表示，不行。因為咖啡跟茶會利尿，反而加速體內水分排出，不但不能取代水，喝了反需要額外補充水分。如果當天要喝利尿飲料，每喝一杯再多喝500c.c.的水，才能補足一整天的水。

　　醫生提醒，不喜歡喝白開水的牛皮癬患者，可以自制檸檬水或在水里加點枸杞，既好喝又對健康有幫助。另外，運動時會大量流汗造成水分散失，有運動習慣者，在運動前、后再各喝約300～500c.c.的水，才能補足水量。

【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院，謹遵醫囑，切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情，可點擊右側咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會為您識別并提供相關治療建議。】