冬季以后氣溫由熱轉(zhuǎn)涼，人體自身抵抗力下降，容易誘發(fā)多種皮膚疾病，其中銀屑病就是是秋季好發(fā)的皮膚病之一。因此，更需要根據(jù)冬季的特點來科學地攝取營養(yǎng)和調(diào)整飲食，避免冬季皮損加重!

　　一.多吃豆類食物

　　豆類食品含大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣及維生素B1、維生素B2、葉酸等。銀屑病患者皮損部位會大量的脫屑，勢必會導致蛋白質(zhì)的缺失，普遍蛋白缺乏，常吃大豆及其制品，不僅可以補充以上營養(yǎng)，而且防止食用過多肉類給身體帶來的不良影響。

　　二.多吃五谷類的食物

　　五谷類的食物是我們的主食，但是一部分患者會傾向于動物性的食物，動物性食物里面含有大量的脂肪以及熱量，不利于病情的康復，所以盡量以五谷類食物為主，同時做好飲食上的搭配，注意營養(yǎng)上的均衡和多樣化，推薦選擇燕麥小麥蕎麥等當做主食。

　　三.多吃新鮮的蔬菜和水果

　　在秋季患者應該多吃一些應季的蔬菜和水果，含有豐富的胡蘿卜素、維生素B2，維生素C和葉酸、礦物質(zhì)、膳食纖維和天然抗氧化物等，能夠保護患者的心血管，增強抵抗病毒和細菌的能力，降低患上癌癥的幾率，在水果里面含有大量的果膠葡萄糖以及檸檬酸等能夠促進胃腸道蠕動，防止發(fā)生便秘。在紅色或者黃色水果里面含有豐富的胡蘿卜素以及維生素c屬于抗氧化物質(zhì)，比如柿子、柑橘類水果及鮮棗等，能夠清除對皮膚有害的自由基，幫助皮損部位的康復。

　　四.適量的補充肉類食物

　　銀屑病患者應該適量的補充動物性的食物，比如蛋類瘦肉類以及雞肉類等里面含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及維生素，是植物蛋白不可比擬的。在動物肝臟里面含有豐富的維生素a葉酸以及維生素b12能夠幫助皮損部位的修復，但是不能吃一些牛肉羊肉以及深海魚。

　　溫馨提示

　　銀屑病患者要注意飲食上的調(diào)理，戒掉吸煙喝酒的壞習慣，如果喝酒太多的話會下降食欲，減少了對食物的攝入，同時也會導致多種營養(yǎng)素的缺乏，嚴重的話會出現(xiàn)酒精中毒或者酒精性肝硬化。調(diào)整好飲食結構，多參加體育鍛煉來增強體質(zhì)。

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