處暑是一個反映氣溫變化的節氣，時至處暑，雖然白天天氣仍然炎熱，但早晚已有涼意，秋燥也逐漸明顯，此時銀屑病患者養生也要適當調整。以下是銀屑病治療醫生結合多年的經驗，給銀屑病患者提的幾點養生建議。

　　運動調養：處暑過后，銀屑病患者運動不宜太過，盡量選擇運動量較小的活動，避免大量出汗，以傷陽氣，如明・高濂著《遵生八箋》中的坐功：每日寅時(凌晨3-5點)，正坐，向左右轉頭，兩手捶背各五到七次，然后牙齒叩動三十六次，調息吐納，吞咽津液。此外，銀屑病患者也可多做廣播體操，打太極拳、散步等。

　　飲食調養：處暑節氣肝心少氣，肺臟獨旺，飲食上宜增咸減辛，助氣補筋，以養脾胃。銀屑病患者飲食宜多食咸味食物，少食辛味食物如姜、蔥、蒜、韭菜、八角、茴香等。另一方面銀屑病患者也可多食新鮮果蔬、銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、糯米、芝麻、豆類及奶類等清潤食品以防秋燥，順應肺臟的清肅之性，還可結合藥膳進行調理。

　　起居調養：處暑后氣溫逐漸下降，氣溫日夜差增大。此時，銀屑病患者在起居方面，要注意根據氣溫適時添減衣服。處暑節氣正是處在由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換，此時銀屑病患者起居作息也要相應地調整，要注意早睡早起，早睡可以避免秋天肅殺之氣，早起有助于肺氣的舒展。

　　精神調養：處暑時節宜安靜性情，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時銀屑病患者往往很容易產生悲傷的情緒，不利于人體健康。因此，在精神調養上，銀屑病患者要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多進行一些安神定志的課外活動，例如：聽音樂、練習書法、釣魚等。

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