近來是否不時感到氣溫回暖，過幾天卻又出現(xiàn)氣溫下降的情況，這稱作倒春寒，其實這樣的天氣正是養(yǎng)肝的好時節(jié)。因為春天是人體處于陽氣生發(fā)的階段，加上春天對應(yīng)五行之中屬木，五臟之肝亦屬木，因此宜養(yǎng)肝。

　　濰坊東方牛皮癬醫(yī)生指出，春天是一年之中生機(jī)蓬勃、涵養(yǎng)陽氣的好時機(jī)，此時除了可以多曬太陽，彌補自身陽氣的不足，也能透過食補，調(diào)理肝氣。

　　喝雞湯有助于滋養(yǎng)肝血 但牛皮癬患者究竟該如何透過食補養(yǎng)肝呢？

　　東方牛皮癬醫(yī)生解釋，像雞湯就是很好的養(yǎng)肝食材，可幫助達(dá)到滋養(yǎng)肝血、溫益肝氣的效果。另外，牛皮癬患者也可多利用中藥材，同樣也能幫助滋肝陰、養(yǎng)肝血，此外飲食要注意戒煙酒、少吃辛辣炸烤等刺激食物，避免長期傷身。

　　隨時保持好心情 有助于調(diào)理肝氣

　　濰坊的牛皮癬醫(yī)生進(jìn)一步解釋，春天養(yǎng)肝亦重調(diào)理肝氣，若能處于愉快的心情，氣血方能調(diào)達(dá)，氣血順暢，五臟就能平和;換句話說，春天應(yīng)避免心情抑郁。

　　因為一旦處于抑郁，就會導(dǎo)致肝郁，且不利于肝氣的調(diào)達(dá)，而牛皮癬患者平時可多食用像豆芽、野菜、荸薺、山藥、菠菜等具有生發(fā)之性、助生機(jī)的綠色食物，都有助于達(dá)到春分養(yǎng)生的目的。

　　保養(yǎng)肝陰 從調(diào)整良好作息開始

　　除了透過飲食，最關(guān)鍵的是，養(yǎng)成良好的生活作息，牛皮癬患者要盡量在晚上11點前就寢，才能真正保養(yǎng)肝陰。春分濕氣重，又氣溫不定，除了小心適應(yīng)節(jié)氣改變，也應(yīng)養(yǎng)成適量運動的習(xí)慣，注意保暖，就不怕疾病找上門。

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