傳統中醫認為，正確、健康的養肝之道，牛皮癬患者不只從飲食著手，還應該從多方面進行，比如人群盡量記住控制情緒、不要過勞、戒除煙酒、運動健身、定期檢查等五大保健重點，雖然保肝不容易做得徹底，但是只要持之以恒做下去，還是能夠達到預期的目標。

　　五大保健重點：

　　1.控制情緒：中醫認為，憤怒容易傷肝，所以民眾要學會制怒，但是每個人都有七情六欲，有時遇到不如意的事，難免都要發點脾氣，甚至把不高興情緒表現在臉上，只是這樣一來，就可能影響肝的健康，反而得不償失。對有牛皮癬的人群來說，情緒波動過大還會導致病情有加重的趨勢。

　　濰坊東方牛皮癬醫院醫生表示，中醫認為，肝主疏泄，每當情志內傷之時，往往促使氣機郁滯，影響肝的條達疏泄，因此，建議發脾氣的時候，患者要盡量適當控制情緒，或是轉移注意力忘了當下憤怒，或是學會制怒以理服人，千萬不可放縱心頭無名火，避免隨意動怒傷肝。

　　2.避免過勞：每個人都要避免過度勞累，牛皮癬患者盡量要有充分休息時間，原則上，飯后休息是保肝好方法。另外，從中醫觀點來看，夜間十一點到凌晨一點，此時血行在膽，凌晨一到凌晨三點，此時血行在肝，肝膽功能不好的牛皮癬患者，應盡量在十一點前就寢，盡量不要超過一點。

　　3.戒煙戒酒：戒煙戒酒也是肝病的人要做到的一件事，因為酒精對正常肝臟來說，少量算是良酒，過量卻是毒酒，更何況是罹患肝病，倘若牛皮癬患者長期大量飲酒，往往容易損傷到肝，所以一旦肝臟有病，盡量滴酒不沾比較妥;抽煙可能引起膽汁逆流，對胃、十二指腸皆有害，也可能促使肝病療程延長，而且香煙所含尼古丁需要肝臟解毒，無形中造成肝的負擔。

　　4.運動健身：運動健身有助保肝，有一種運動最簡單最適當，也很容易進行，這種運動就是走路散步，可望增加肝的新陳代謝，促進血液循環，走路散步后也不會讓人太過勞累，相當適合做為保肝的運動。

　　5.定期檢查：最后一項保健措施相當重要，那就是每年牛皮癬患者必須定期抽血檢查一次，以便定期追蹤肝功能指數，這樣就能知道肝臟到底健不健康，以及平常的保肝措施做得好不好，甚至于還能夠了解有沒有達到預期的保肝效果。

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