這幾天天氣又開始轉涼，可是仍是讓有的牛皮癬患者昏昏欲睡，皮膚也容易感到干癢，這可能是春困在作祟！為了在工作、念書時提振精神，保持身體活力和肌膚水嫩，可以適度補充維生素C和B群，緩解春燥不適，每天精神飽滿迎接挑戰。

　　濰坊牛皮癬醫院排名醫生指出，時序悄悄進入春季，但是氣溫溫差仍舊非常大，天氣也變得干燥，許多牛皮癬患者都感覺最近容易疲勞，上班、上課總是提不起勁。

　　此外，皮膚總是特別干燥，甚至出現手腳龜裂、口干舌燥、喉嚨干、干咳、便秘等現象，渾身都不對勁。事實上，這些都是春困的癥狀。

　　春天往往風大、天氣陰晴不定、濕度低，因此人體內的水分容易散失，導致新陳代謝受到影響，廢物累積在體內而不容易排出，牛皮癬患者在春天容易感到疲累，往往就是這個原因。

　　補充維生素B群有助提振精神 補充體力

　　建議牛皮癬患者，透過喝水和攝取蔬果來補充水分，并且避免經常吃燒烤類食物，緩解春燥癥所造成的不適。另外，在濰坊的牛皮癬醫生提醒，也可以適時補充水溶性維生素如維生素B群、維生素C等，有助于將食物的營養素轉化為能量，進而提振精神、補充體力，改善春天昏沉的困擾。

　　另外，由于只攝取單一的維生素B，效果通常不如完整的B群來得好，因此建議牛皮癬患者攝取完整的8種維生素B，包含B1、B2、B6、B12、煙堿酸、泛酸、生物素、葉酸，促進身體順利代謝，更能幫助緩解春燥癥的疲勞無力。

　　經常熬夜壓力大 補充B群助改善

　　哪些人適合補充維生素B群呢?牛皮癬醫生表示，作息不正常、壓力大、生理期等體力較差的患者，都可以適量攝取。尤其在讓人昏昏欲睡的春天，患者對于消除疲勞、增強體力的需求往往更迫切，補充完整B群，有助打擊春燥癥。攝取量方面，建議按照指示，通常一天一顆即可。

　　不過，水溶性的維生素B群，進入人體一段時間之后，就會隨著水分排出體外。因此，對于B群需求量較高的牛皮癬患者，建議早上和下午各攝取一次，效果較為理想。

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