氣溫愈來愈低，正式進入流感的流行季節，銀屑病患者想要預防流感，避免皮損病情加重，除了可以打疫苗以外，有相關的醫生提出以下五件事情，患者朋友們也必須盡量要做到，才能更全面防范流感。

　　濰坊東方醫院醫生指出，不只我國，日本等地最近也有不少流感疫情出現，關于該如何有效預防流感，有醫生在訪問時分享了自己如何抵抗流感的妙招，就是所有該做的防護都要做。

　　內科醫生接觸流感患者頻率最高，是被傳染風險非常大的族群，但這些醫生卻很少得到流感，原因就在于他們很注意每個防護的細節，以下是醫生分享的五件重要觀念。

　　首一，勤換口罩。醫生在診間每天至少會使用20枚以上的口罩，休診時、外出時也至少會換用4枚以上。因為流感病毒主要的傳染途徑是飛沫和接觸，而近期發現經由空氣也可能傳染，因此使用口罩是非常重要的防護，可隔絕飛沫，也可保持喉嚨的濕潤。

　　但銀屑病患者必須注意，口罩不可重復使用，因為口罩表面上會附著病毒，用過的口罩一旦取下后盡量不要再次使用，也不要碰觸口罩表面，否則可能接觸傳染。

　　第二，使用綠茶漱口。使用純水或漱口水都不見得能預防流感，但已有報告指出用綠茶漱口不但可濕潤喉嚨，更好營造一個病毒不喜歡的環境，且銀屑病患者勤喝綠茶，其中的兒茶素也有預防感染的效果，建議剛泡好放置7至10分鐘的綠茶是比較理想的，如果患者在用藥期間，則不建議飲用茶類。

　　第三，勤洗手。用肥皂洗手至少30秒，指甲、手指、手心、手背、手腕都要洗到。銀屑病患者平常若不方便洗手也可使用酒精消毒或市售干洗手液，若酒精消毒至少要維持15秒。

　　流感病毒在金屬或塑膠制品等平滑表面上約可存活24至48小時，病毒活性可持續24小時，表面平滑的物品例如，門把手、車廂欄桿、手機螢幕、電腦鍵盤、桌面等，這些地方盡量是經常消毒。而若是表面粗糙的地方例如，衣服、纖維等處，病毒約可存活8小時，病毒活性維持15分鐘。

　　第四，多攝取維生素D。許多銀屑病患者可能經常使用維生素C來預防感冒，但實驗證實維生素D較有效，可多攝取部分含有豐富的維生素D的魚類、菇類等。若以日照來說，每天約一個手掌大小的皮膚面積照射20分鐘，就能夠使體內維生素D的量提高。

　　第五，維持環境濕度在50~60%，此時喉嚨的纖毛免疫力較高。此外銀屑病患者睡眠與適度的運動也很重要，睡眠不足時感染流感機率大增，適度運動可提高免疫力。有的患者說自己平時會游泳三十分鐘，若稍有輕微感冒時，改成游泳五分鐘，也有治療感冒的效果。

【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院，謹遵醫囑，切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情，可點擊右側咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會為您識別并提供相關治療建議。】