有心血管疾病患者及年長銀屑病患者，不適合在天氣最冷的清早外出運動，建議等太陽出來氣溫回升，天氣暖了再出門。采買年貨時，患者同時也要注意做好保暖措施，除了手套、襪子及保暖衣物之外，帽子和圍巾是保暖兩大必備品，如有天冷及風雨狀況，最外層可選擇具有防濕與防風功能之外套，盡可能選擇易于穿脫與合適肢體活動之衣物，并建議結伴同行，相互照應。

　　濰坊治銀屑病醫(yī)院醫(yī)生指出，夜間與清晨前是氣溫最低的時段，參與戶外活動的銀屑病患者要注意保暖，除了穿著御寒衣物外，還要注意頭頸部及四肢末端的保暖，利用帽子、口罩、圍巾、手套及襪子以多層次穿著。

　　銀屑病患者選擇合適肢體活動之衣物，方便隨著溫度變化來穿脫衣物，遇上濕冷，也建議最外層可選擇具有防濕與防風功能等外套及防滑鞋。

　　注意家中老年銀屑病患者出入 行走避免跌倒

　　由于天氣較冷，肢體較不靈活，提醒家中老年銀屑病患者除了保暖，更要注意外出時，避免跌倒，根據相關統(tǒng)計，室外跌傷地點前三名依序為：1.街道或路上/路邊、2.公園/運動場或溜冰場、3.菜園、農地等。而跌傷的直接原因中環(huán)境因素占33.3%，前三名依序為：1.踩到或踢到地上的東西、2.地板濕滑、3.碰到桌腳和家具。

　　確實保暖及攝取熱食與水分

　　家中若有65歲以上老年銀屑病患者，當氣溫持續(xù)降低時，家人要特別關照長輩的生活起居與活動狀況，除了三高控制外，長者因年齡及三高因素，使得周邊血液循環(huán)及神經肌肉系統(tǒng)對環(huán)境反應較遲緩，長者需保暖及攝取足夠的熱食與水分。寒冷天氣盡量減少外出，或穿著防滑鞋子及結伴而行，盡量免到濕滑易跌之場所，而增加跌倒、前臂骨折、頭部及髖骨骨折的風險。

　　控制疾病無假期預防三高保平安

　　提醒三高患者及心血管疾病銀屑病患者，控制病情及監(jiān)測血壓是沒有假期的，因此除了注意保暖外，亦應規(guī)律服藥、定期回診和飲食控制，最重要的是定期量血壓，做好血壓監(jiān)測。

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