都市“久坐族”遇上銀屑病 患者應該如何處理?
除了低頭族,現在還有一個族群稱之為久坐族,顧名思義,就是這些人經常坐著不運動,而這其中就不乏銀屑病患者。由于護理措施不當,這些久坐的銀屑病患者或多或少會出現各類疾病。那么面對這類特殊群體,該怎么護理自身疾病呢?

1、首先需要動起來
既然久坐不利健康,那么直接的緩解方法就是站起來。很多辦公室白領一坐就是一日,身體高度疲勞,難以支撐自己的健康需求。因此這些患者的自我護理措施就是站起來,盡可能間隔一小時左右就起來活動一下筋骨。
2、學會拉伸很關鍵
拉伸又分為主動拉伸與被動拉伸兩個部分,而它們的功效都是可以緩解肌肉緊張,增加肢體的柔韌性。由于銀屑病患者久坐之后肌肉處于僵硬狀態,所以剛開始的護理措施應該以拉伸為主,舒緩肌肉緊張程度。
3、了解危害巧避免
損傷頸肩腰椎,導致便秘,甚至不孕不育,這些都屬于久坐的危害。正是因為其危害相當嚴重,加之銀屑病患者的身體本就存在問題,所以患者更應該對癥下藥,選擇對預防傷害有針對性的護理措施,以此保持健康。
久坐危害大,運動保健康。銀屑病患者要讓自己的身體動起來,擁抱精彩生活。
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