牛皮癬是一種非傳染性慢性皮膚病，這種疾病的發(fā)生與心理壓力、精神創(chuàng)傷密切相關(guān)，日常生活由于工作壓力大、休息不可以，精神過(guò)度緊張?jiān)斐汕榫w不穩(wěn)定。情緒不可以是會(huì)加重牛皮癬的。那么，牛皮癬怎么調(diào)節(jié)心理?醫(yī)生提醒大家注意以下幾點(diǎn)：
 

　　1、堅(jiān)持鍛煉身體。保持適度的運(yùn)動(dòng)量，不僅能增強(qiáng)暫時(shí)的生理愉悅，從長(zhǎng)期看，更能確保身體健康，從根本上提高幸福感。

　　2、樹(shù)立適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。研究表明，當(dāng)個(gè)體朝自己的目標(biāo)努力時(shí)，就會(huì)感到幸福。當(dāng)然，被迫形成的目標(biāo)、為了社會(huì)贊許而形成的目標(biāo)，讓自己疲于奔命的目標(biāo)，會(huì)讓人喪失自主性，使人將目標(biāo)當(dāng)作負(fù)擔(dān)。

　　3、適當(dāng)追求金錢(qián)。當(dāng)金錢(qián)能使你擺脫貧困時(shí)，金錢(qián)是能給人帶來(lái)幸福的，但研究也表明，強(qiáng)烈渴望金錢(qián)和財(cái)富的人比不那么渴望的人更感到不幸。

　　4、保持開(kāi)放而積極的心態(tài)。具有開(kāi)放心態(tài)的人更能容忍和接納外界的各種變化，積極主動(dòng)地使事物朝向好的方向發(fā)展，并從中獲得更多的成就感。為了保持開(kāi)放積極的心態(tài)，可以經(jīng)常去聽(tīng)、看、經(jīng)歷一些新生事物。

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