有些老年銀屑病患者由于肢體原因無法經常運動，因此認為自身要想做好養生簡直是難上加難，其實，老年銀屑病患者并不是非得運動，經常說說話，與他人交流也是可以起到強身作用的。今天我們就為大家介紹一些老年銀屑病患者動口養生法。

　　1、自言自語。說話能刺激大腦，使大腦部血流供應充分，改善大腦缺氧狀態。因此，老年銀屑病患者不要煩惱與他人交流少，經常自言自語一番，也能抵抗腦神經退化和衰老，增強記憶力。哪怕是發發牢騷，也是一種宣泄苦悶、求得心理平衡的可以方法。

　　2、吟詩唱歌。吟誦詩歌可促使體內激素和其他生物活性物質分泌，有助消除精神上的煩惱和壓力，對緩解失眠、憂郁有幫助。老年銀屑病患者唱歌要帶動聲帶和胸腔振動，又要用腹式呼吸，這有利于增進氧氣吸入，且能提高肺部組織活力，增大肺活量和增加心臟血液循環。對老年銀屑病患者養生保健來說大有裨益。

　　3、細嚼慢咽。老年銀屑病患者吃東西要多咀嚼，有利于消化液的分泌，有助于食物消化，也減輕了腸胃復發。另外，老年銀屑病患者細嚼慢咽還可促進腦部血液循環，使腦功能活躍，提高判斷力。慢嚼還能鍛煉牙齒，使面肌得到運動，既能強健牙齒又能減緩皺紋產生。

　　上述就是對老年銀屑病患者動口養生法的一些介紹。老年銀屑病患者在生活中要注意多動口，多說話，鍛煉自身的思維能力，同時還可以有效的預防老年癡呆。

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