一名體形偏瘦的牛皮癬患者在拿到體檢報(bào)告時(shí)發(fā)現(xiàn)自己膽固醇超標(biāo)，此時(shí)他才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)自己是個(gè)不折不扣的假瘦子。

　　很多人群經(jīng)常誤以為高膽固醇是胖子的專利，但假瘦子才更應(yīng)提高警覺，因?yàn)榇蟛糠值哪懝檀级际怯扇梭w自行合成，其中70%到80%會(huì)從肝臟及腸道細(xì)胞合成內(nèi)生性膽固醇，其余20%到30%則是來(lái)自于飲食。

　　濰坊牛皮癬醫(yī)院醫(yī)生表示，若先天遺傳或生活型態(tài)不良，即便體重在正常數(shù)值內(nèi)，都極有可能會(huì)變成假瘦子。

　　根據(jù)研究，具高膽固醇體質(zhì)的牛皮癬患者，其血清總膽固醇濃度與冠狀動(dòng)脈心臟病有直接影響，當(dāng)指數(shù)高于200mg/dl就應(yīng)提高警覺。

　　其中壞膽固醇又稱低密度脂蛋白膽固醇，會(huì)被帶至周邊血管形成脂肪沉積，容易被自由基攻擊，增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，牛皮癬患者應(yīng)定期追蹤指數(shù)的變化。

　　這2類食物才是膽固醇的隱形殺手

　　影響膽固醇指數(shù)高低的原因除了遺傳、年齡、身體活動(dòng)、生活型態(tài)外，高飽和脂肪飲食也是關(guān)鍵，有些牛皮癬患者過(guò)度擔(dān)憂吃進(jìn)蛋黃、海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟等食物時(shí)，會(huì)因攝取膽固醇含量高的食物，恐直接影響血液中膽固醇值，但其實(shí)真正的隱形殺手是飽和脂肪酸和反式脂肪酸。

　　飽和脂肪酸在動(dòng)物脂肪中很常見，反式脂肪酸是氫化的產(chǎn)物，所以牛皮癬患者應(yīng)該避免使用黃油、豬油、人造黃油、牛奶香精、酥油等成分。降低冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　有效降低膽固醇的方法 多攝食纖維多的蔬果

　　為了有效降低膽固醇，可多攝食蔬果類，例如洋蔥、芥藍(lán)菜、茄子、香菇、番茄、蘋果，牛皮癬患者可透過(guò)其豐富的膳食纖維與膽酸結(jié)合，降低飲食中膽固醇的吸收，并促進(jìn)膽酸排泄。

　　此外，當(dāng)膳食纖維在腸道中被細(xì)菌分解后，也會(huì)產(chǎn)生短鏈脂肪酸，進(jìn)一步減少肝臟自行產(chǎn)生的內(nèi)生性膽固醇量，幫助控制血膽固醇濃度。

　　規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)

　　建議牛皮癬患者維持規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、騎單車、游泳，同時(shí)避免抽煙，都能降低心血管疾病的發(fā)生。

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