現在的網絡平臺是公開的，開放性的，其中這上面的信息有的是好的，但是同樣也是有糟粕的，銀屑病患者需要有一定的辨別能力。秋季到了，銀屑病患者需要緊羅密布的進行必要的護理了，但是一些文章說，出汗是很好的護理銀屑病的方式。那是不是運動出汗了就對銀屑病有可以處了呢?

大家都知道我們的銀屑病夏天不容易復發而秋冬季節卻特別容易復發，大家恐怕都認為是夏天都把汗排出來了，有助于體內的正常的新陳代謝。而現在天氣逐漸轉涼，大家運動完出一身汗，很容易一不小心就著涼感冒，反而不能很好的來防復發，反倒變成促復發了!

一直以來，汗水總是作為抗銀的一個標志。科學家們說，要從鍛煉中受益，必須將心率提高到高端心率的70%～85%，每次出汗20～60分鐘，并且每周要這么鍛煉3～7次。其實，汗水并不是僅有的指標，任何讓你動起來的事都能為您的健康作出一定的貢獻。而不出汗的運動，也可以讓您收獲很多。關鍵是要動起來。

不出汗的鍛煉能幫助降低患銀屑病以及各種慢性疾病的危險。如果這還不能讓你動起來，那么想一想，無汗運動還是已知的能減慢衰老過程的方法。你不必把無汗鍛煉一次做完。每天的鍛煉無論是一次花30分鐘完成，還是分成兩個15分鐘完成，還是分成3個10分鐘完成，都同樣有效。

護理預防銀屑病復發要堅持三個目標

銀屑病很容易復發，但不等于必然復發，有的患者不會復發，但有的患者經常復發，且一次比一次嚴重。因此對于不同患者預防復發的方法也要因人而異。

一目標：長期恢復(這是理想的一類)

對于初次發生銀屑病的患者，我們要爭取在銀屑病恢復后長期緩解治療效果好。然而對于病歷時間長，不經常反復的患者，可以有意識的提高患者自身防病能力。

第二目標：延長緩解期

這主要對于經常反復病情嚴重患者，在經過治療減輕病情，延長緩解期。患者也可以通過自身調節，減輕病情，延長緩解期。

第三目標：帶病延年

對于病程長的患者要以一種實事求是的態度面對銀屑病，每個人預防復發的方法和時間是不同的，因此不要去盲目追求皮膚的較可以，而應該調整心態，合理飲食，適當運動，提高生活質量，才能對病情有可以處!

【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院，謹遵醫囑，切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情，可點擊右側咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會為您識別并提供相關治療建議。】