臨床上，有很多銀屑病患者病情控制之后可以維持很長時間不復發，最多三五年復發一次。而有的銀屑病患者一年復發好幾次，嚴重影響生活和工作。

因此，很多患者會提出疑問：明明都是同樣得了銀屑病，為什么別人就能保持的很好呢?鄭州銀屑病研究所針對銀屑病易反復人群總結出了4點最基礎抗復發策略，今天就一一分享給大家。

抗復發策略一加強皮膚屏障修復

銀屑病患者在皮膚的護理上應以“潤膚、保濕”為主，特別是冬季天氣寒冷干燥，皮脂膜易遭受環境的破壞，造成經皮丟失水分的增加，從而破壞皮膚的防御功能，放大各種不良刺激因素對銀屑病的喚醒。

銀屑病患者選擇潤膚產品時，建議選擇軟膏或霜劑類，滋潤保濕效果好。有條件的銀屑病患者也可以定期來進行中藥熏蒸治療，進行全身或局部保濕，在全身皮膚濕潤時候防治效果更佳。

抗復發策略二預防上呼吸道感染

冬季天氣比較嚴寒，由于一些人的御寒保暖措施沒有做到位，導致感冒發燒，上呼吸道感染類的疾病易引起銀屑病復發。

冬季戶外運動的減少不僅易長胖，持續這種狀態下還易導致機體免疫功能紊亂，急慢性咽炎，扁桃體炎也隨之而來，這無疑增加了銀屑病復發的可能。

“動起來”是必不可少的，增加室外運動不僅增強體質，更給皮膚和陽光一個親密接觸的機會。

抗復發策略三飲食調攝

銀屑病患者由于大量脫屑容易缺乏蛋白質、微量元素及維生素。因此，應常備富含蛋白質、維生素、微量元素的食物和蔬菜，如雞蛋、牛奶、西紅柿、黑木耳等。

有研究表明，煙酒和高脂高糖食物會增加銀屑病的發作概率，不利于患者病情。因此，高脂高糖食物和煙酒，銀屑病患者應盡量避免。

抗復發策略四保持良好的心態

一旦患上銀屑病，不僅給患者健康帶來影響，更嚴重的是給患者心理帶來極大影響。銀屑病患者害怕與人交流，害怕別人異常的眼光，但是這些不良的心理因素，易促使病情反反復復，不斷加重，所以患者要做好對自身心理的調節。

建議銀屑病患者加入一些病友交流會或參加醫護人員舉辦的科普講座，與其他病友交流銀屑病的護理經驗，這樣不但可以提高自己的護理水平，同時也可以舒暢自己的心情。

在抗銀路上，愿銀友們和我們一起努力，少踩坑，與醫護人員及時溝通，進行心理疏導，及時調整不良情緒，對疾病，對治療，對日常護理形成正面認知，并積極配合治療，重塑健康皮膚。

【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院，謹遵醫囑，切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情，可點擊右側咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會為您識別并提供相關治療建議。】