體適能就是人體適應生活與環境的綜合能力，包括溫度、氣候、病毒等因素，體適能較強者從事體力活動或運動，具有活力及適應力，不會輕易產生疲勞或力不從心，奎文治銀屑病預約電話？

　　奎文治銀屑病醫院小編表示，體適能主要是指人的心臟、血管、肺臟、肌肉組織都能發揮有效機能，可以勝任日常工作，享受休閑娛樂生活，又具備應付突發事情的身體能力。

　　奎文治銀屑病預約電話？有學者以環境適應觀點，認為體適能是個人在環境互動時，身體能夠有效率的適應環境，為了適應外在環境，身體特質包括身體姿勢、健康習慣、肌力、耐力、動力、敏捷、平衡及運動技巧，必須具有良好的適應能力。

　　世界衛生組織(WHO)也對體適能做出定義，體適能就是精力充沛，除了警覺地從事日常工作，又不會感到過度疲累，并且還能享受休閑及應付突發事情。體適能又分為與健康較有關連的健康體適能，以及與運動較為密切的運動體適能。

　　奎文治銀屑病預約電話？健康體適能就是一般人為了促進健康、預防疾病，以及增進日常生活效率所需的體能，主要包括有氧適能、肌肉適能、柔軟度與身體組成等要素。健康體適能構成要素，包括身體組成、心肺耐力、柔軟性、肌力與肌耐力等生理功能。

　　在科技進步的文明社會中，人們進行體育活動的機會越來越少，營養攝入量越來越高，工作壓力、生活壓力和閑暇時間相對增加，許多人的感受更深，擁有良好的身體素質是一件非常重要的事情。

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