患有抑郁癥的銀屑病患者經(jīng)常有睡眠障礙，這很容易加重他們的癥狀。充足的陽(yáng)光曝曬，吃含有色氨酸的食物，經(jīng)常鍛煉和深呼吸都有助于緩解抑郁。銀屑病預(yù)約治療小編警告大家，患者不可忽視疾病長(zhǎng)期不治療帶來(lái)情緒病的嚴(yán)重性。

　　銀屑病預(yù)約治療小編表示，西醫(yī)對(duì)抑郁癥的看法與中醫(yī)不同。西醫(yī)認(rèn)為腦內(nèi)存在神經(jīng)傳導(dǎo)問(wèn)題，而中醫(yī)則歸因于五臟、肝脾中樞不平衡，導(dǎo)致身心失調(diào)。

　　此外，西醫(yī)認(rèn)為肝就是肝，而中醫(yī)認(rèn)為肝除了實(shí)質(zhì)器官外，銀屑病預(yù)約治療小編表示，還包括其他相關(guān)組織，包括人體韌帶、筋膜、指甲和神經(jīng)系統(tǒng)。

　　因此，從中醫(yī)的角度來(lái)看，長(zhǎng)期的情緒抑郁會(huì)導(dǎo)致肝臟疏泄不足，會(huì)出現(xiàn)肝氣郁悶，容易產(chǎn)生負(fù)面情緒，還會(huì)胸悶、喘息等;如果肝氣郁悶長(zhǎng)時(shí)間火，就會(huì)使人煩躁，伴有失眠、頭痛、眼酸等癥狀。

　　銀屑病預(yù)約治療小編表示，過(guò)度焦慮也會(huì)影響食欲和食物的消化吸收，損害脾臟的功能，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，減少活動(dòng)，并造成消極的惡性循環(huán)。

　　為了緩解抑郁，你可以在白天充分曬曬和吃含有色氨酸的食物，如火雞胸肉，南瓜子，雞蛋，堅(jiān)果，因?yàn)檫m量的色氨酸可以產(chǎn)生足夠量的血清素來(lái)幫助對(duì)抗失眠和抑郁。

　　其次，銀屑病預(yù)約治療小編表示，患者要經(jīng)常鍛煉，特別是骨骼肌的鍛煉，包括武極戲、八段錦、太極拳等。練習(xí)深呼吸和慢腹式呼吸也有幫助，通過(guò)呼吸反向調(diào)節(jié)自主神經(jīng)，使心情，身體可以放松，有效改善抑郁和失眠。

　　研究表明，運(yùn)動(dòng)在緩解抑郁方面非常有效，然而，輕度到中度抑郁的患者往往忽視運(yùn)動(dòng)治療。

　　任何運(yùn)動(dòng)都可以幫助緩解抑郁，銀屑病預(yù)約治療小編表示，一些中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)包括騎自行車，跳舞，園藝，高爾夫，家務(wù)，慢跑，有氧運(yùn)動(dòng)，網(wǎng)球，游泳，散步，瑜伽等等。

　　銀屑病預(yù)約治療小編表示，在現(xiàn)代社會(huì)，人們的工作壓力越來(lái)越大，抑郁癥已經(jīng)成為現(xiàn)階段人們特別容易患上的一種精神疾病。但是即使我們有疾病，我們也不必?fù)?dān)心它，因?yàn)槲覀兛梢宰鲞m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)娘嬍车葋?lái)理想控制疾病。

【具體治療方案可咨詢?yōu)H坊東方銀屑病研究院，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，切勿自行用藥。如果您無(wú)法確定自身病情，可點(diǎn)擊右側(cè)咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會(huì)為您識(shí)別并提供相關(guān)治療建議。】