夏練呼吸氣,濰坊東方這樣做秋冬少生病
中醫(yī)所說的「氣」包括多方面的含義:如指身體的營養(yǎng)物質(zhì)或能量、生命力(營氣、宗氣、津氣、元?dú)狻⑸駳獾?、臟腑功能(心氣、肺氣、脾氣、肝氣、腎氣等)、機(jī)體抗病能力(衛(wèi)氣、陽氣、真氣等),還有機(jī)體自我修復(fù)能力、機(jī)體適應(yīng)環(huán)境能力(包括忍耐力、身體的自我協(xié)調(diào)能力等)、身體的生物電或磁場等。

夏日陽氣內(nèi)虛 入冬易患病
夏季較容易損傷銀屑病患者自身的陽氣,天氣太熱本身就容易傷津耗氣,加上人們?yōu)榱讼疃^食寒涼,以及過吹冷風(fēng)或者空調(diào),或未有足夠的休息,或勞累奔波、思慮過度。夏季多數(shù)人屬于陽盛于外而虛于內(nèi)的身體,以上種種原因,導(dǎo)致陽氣內(nèi)虛,抗病能力減退,容易患病,特別是秋冬來臨、陰寒加重時(shí),更易疾病纏身。
為了提高銀屑病患者的抗病能力,以及「秋冬之病夏治」,就應(yīng)該在夏季做好準(zhǔn)備,提前護(hù)養(yǎng)及改善陽氣。濰坊東方銀屑病研究院指出,除了少食寒涼食物和不宜過吹冷氣外,還要注意足夠休息及避免過勞,均衡營養(yǎng)補(bǔ)充也是重要因素之一。
銀屑病患者要提升人體的陽氣,中醫(yī)有許多方法,比如服食中藥、針灸等,以下介紹一招深呼吸功法,通過深呼吸的練習(xí)也可以提升人體的「氣」。當(dāng)然練習(xí)必須持之以恒,才可達(dá)到調(diào)節(jié)陰陽、通經(jīng)活絡(luò)、防病強(qiáng)身等作用。
■深呼吸練習(xí)
動(dòng)作要求:雙手橢圓形上下運(yùn)動(dòng)。手向上時(shí),手心向上,手下沉?xí)r,手心向下。整個(gè)動(dòng)作緩慢均勻,節(jié)律平穩(wěn)。每次練習(xí)15分鐘,每日3次
呼吸要求:手向上時(shí)吸氣,手下沉?xí)r呼氣
意念要求:注意放松及安靜,去除雜念
主要作用:益氣活血,調(diào)節(jié)陰陽,防病強(qiáng)身
【具體治療方案可咨詢?yōu)H坊東方銀屑病研究院,謹(jǐn)遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情,可點(diǎn)擊右側(cè)咨詢窗口,或撥打我院電話0536-3087125,提供自己的皮膚病照片,我們會(huì)為您識(shí)別并提供相關(guān)治療建議。】
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