還未恢復(fù)減肥的銀屑病患者在夏季恐怕是徒傷悲了，健康的減肥方式并不是節(jié)食，而是想辦法提高新陳代謝，增加消耗。超重的銀屑病患者很需要減肥，靠這種方法提高疾病的治療效果。那么夏季銀屑病患者如果想要健康減肥，通過提高新陳代謝率的方法讓自己瘦下來，具體到護(hù)理過程中應(yīng)該怎樣去做呢?

　　首先一定要提高骨骼肌密度

　　靜止時(shí)的新陳代謝率越高，這個(gè)人越是我們說的不容易長胖的體質(zhì)。而銀屑病患者如果有這種減肥的傾向，就應(yīng)該通過鍛煉提高骨骼肌密度，激活肌肉，提高基礎(chǔ)代謝率。在夏季的銀屑病護(hù)理過程中，不要拋棄這方面的問難題。

　　其次就是確保日常飲水習(xí)慣

　　人體所有的新陳代謝活動(dòng)都需要水分的參與，并且夏季本就是容易脫水的季節(jié)，銀屑病患者又有脫屑的問題困擾，不及時(shí)補(bǔ)水無異于雪上加霜。不要在口渴時(shí)才想著喝水，這時(shí)人體已經(jīng)處在輕度脫水的狀態(tài)，新陳代謝得不到提高。銀屑病患者對(duì)自己的護(hù)理，一定不能忽視這一問題。

　　另外確保少食多餐而非節(jié)食

　　節(jié)食的效果顯而易見，特別是女性銀屑病患者很傾向于這種方法，甚至有的人能在一日之內(nèi)瘦二到三斤。不過這種方法其實(shí)是減少了肌肉比例，降低了基礎(chǔ)代謝率。反而是少食多餐的方式，可以使新陳代謝得到提高，正餐攝入量降低，特別適合夏季銀屑病患者的自我減肥護(hù)理。

　　減肥不光是為了美，更重要的是讓自己過的健康。銀屑病患者如果能夠在夏季找到適合自己的減肥護(hù)理方法，一定能獲得健康。

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