春季到來，春日燦爛，可是有許多銀屑病患者出現了睡眠不足的現象，這并不表示他們晚睡，而是春困的到來，使銀屑病患者哪怕精神十足，也無法逃離。

　　濰坊東方銀屑病研究院介紹：春季睡眠不足可以給銀患者帶來許多額外的身心傷害，對銀屑病患者百害而無一利，不但思考能力下降，而且警覺與判斷性削弱，有些銀屑病患者甚至在睡意中進食，結果因錯吃辣椒造成癥狀加重。所以，銀屑病患者要注意以下幾點：

　　1、銀屑病患者要了解多一點的生活常識，要知道人的正常睡眠時間是晚上22點到早上的6點，冬季可稍晚一些，一般每天的睡眠時間應為8小時為宜。

　　2、銀屑病患者在睡眠休息前，要忌食，盡量不飲用足量的水，可以潤下口腔或嘴唇，情緒也不需要特別激動，興奮的情緒容易造成銀屑病患者失眠。

　　3、銀屑病患者如果體側沒有皮損，可采用右側睡的方式，平躺容易做夢，爬睡則容易呼吸不暢，左側睡容易壓心臟。

　　4、睡眠需要一個安靜的環境，色彩盡量柔和，如果銀屑病患者的房間里過于昏暗，則會在第二日早起時起不來，所以，銀屑病患者應盡量使用簡單、色彩不超過兩種的窗簾。

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