銀屑病患者數(shù)九嚴(yán)冬御寒,首當(dāng)養(yǎng)腎
古人早就說(shuō)過(guò):寒為陰邪,易傷陽(yáng)氣。由于人身陽(yáng)氣根源于腎,所以寒邪良易中傷腎陽(yáng)。可見(jiàn),數(shù)九嚴(yán)冬若欲御寒,首當(dāng)養(yǎng)腎。因此,冬令注意對(duì)腎臟的保養(yǎng)十分重要。那對(duì)于銀屑病患者而言,嚴(yán)冬御寒,要如何養(yǎng)腎并且預(yù)防銀屑病復(fù)發(fā)呢?

銀屑病患者數(shù)九嚴(yán)冬御寒,首當(dāng)養(yǎng)腎:
首位,運(yùn)動(dòng)療法。生命在于運(yùn)動(dòng),肢體的功能活動(dòng)包括關(guān)節(jié)、筋骨等組織的運(yùn)動(dòng),皆由肝腎所支配,故有腎主骨,骨為腎之余的說(shuō)法,銀屑病患者在冬季更要堅(jiān)持體育鍛煉,以取得養(yǎng)肝補(bǔ)腎,舒筋活絡(luò),暢通氣脈、增強(qiáng)自身抵抗力之功效,這點(diǎn)對(duì)于預(yù)防銀屑病復(fù)發(fā)也很有幫助。比如散步、慢跑、做操、練拳舞劍等,都是適合銀屑病患者冬季鍛煉的項(xiàng)目。冬季鍛煉還要注意保暖,以防感冒。
第二,按摩療法。按摩療法是冬季銀屑病患者養(yǎng)腎者應(yīng)掌握的有效方法。介紹給銀屑病患者兩種方法,一是搓擦腰眼。兩手搓熱后緊按腰部,用力搓30次。所謂腰為腎之府,搓擦腰眼可疏通筋脈,增強(qiáng)腎臟功能。二是揉按丹田。兩手搓熱,在用部丹田按摩30-50次。銀屑病患者常用這種方法,可增強(qiáng)人體的免疫功能,起到強(qiáng)腎固本有效輔助預(yù)防銀屑病復(fù)發(fā)的作用。
第三,其他療法。其他一些方法銀屑病患者也不妨試一試。冬天銀屑病患者經(jīng)常叩齒,有益腎、堅(jiān)腎之功;腎之經(jīng)脈起于足部,足心涌泉穴為其主穴,冬夜銀屑病患者睡前非常好用熱水泡腳,并按揉腳心;冬天人處于陰盛陽(yáng)衰狀態(tài),銀屑病患者宜進(jìn)行日光浴,以助腎中陽(yáng)氣升發(fā);注意背部保暖,著件棉或毛背心,以保腎陽(yáng)。
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