一場秋雨一場寒，秋風肅殺，天氣漸涼，這時加強防寒鍛煉，使人體的抗御機能得到鍛煉，從而激發機體逐漸適應寒冷的環境，有利于避免許多疾病的發生，其中良為常見的為呼吸道疾病。此外，特別對于銀屑病患者而言，秋凍不僅可鍛煉自身的御寒能力和抗病能力，還能提高其肌肉和關節活動的能力，促進血液循環，流向四肢骨骼的血液也隨之增加，對銀屑病患者身體健康大有裨益。

　　以下為秋季銀屑病患者如何秋凍養生：

　　一、秋凍應看天時。當天氣變化比較平緩時，銀屑病患者應少穿點衣服，使身體略感涼意，但不感覺寒冷，即凍一凍是好的。但一旦有強冷空氣活動，造成氣溫急劇下降時，銀屑病患者還一味地追求秋凍而不及時、適當地增衣保暖，不但達不到強身健體的目的，反而會招災惹病，感冒和某些呼吸道疾病就會不請自來。因而為了健康著想，銀屑病患者秋凍應看天時。

　　二、秋凍應因人而異。不同的銀屑病患者要根據自己的體質條件，即抗寒、抗病能力量力而行，不可急于求成，否則，非但起不到養生保健的功效，還會損害身體健康，促使銀屑病加重或者復發。

　　三、領悟秋凍的內涵。對于秋凍的理解，不應只局限于未寒不忙添衣，還應從廣義上去理解，諸如運動鍛煉，也要講求耐寒鍛煉，增強機體適應寒冷氣候的能力。不同年齡的銀屑病患者可選擇不同的鍛煉項目。無論何種活動，都應注意一個度字，切勿搞得大汗淋漓，當周身微熱，尚未出汗，即可停止，以確保陰精的內斂，不使陽氣外耗。

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