銀屑病患者秋季保健四注意
秋季是銀屑病易復發的季節,此時的氣候變幻莫測,溫差大,白天氣溫仍較高,早晚及夜間則相對較低,這段時間是感冒及胃腸道疾病的多發季節。銀屑病患者由于身體免疫力差,對外界適應能力差,經受不了氣溫的變化,很容易出現銀屑病的復發。因此入秋之后,銀屑病患者尤其要注意自我保健。

首位,注意鍛煉身體
銀屑病患者適當鍛煉可以適應氣溫的變化,增強抗病能力。秋季,日照充分,陽光又不是很強,是室外活動的可以時期。銀屑病患者可根據自己身體的狀況,選擇一些適合自己的戶外活動,身體好的可以選擇爬山、釣魚、郊游等活動。而身體較差的則可以選擇一些活動量較小的項目,如戶外散步、打太極拳、氣功等。
第二,注意增減衣物
入秋之后,氣溫驟降,銀屑病患者要格外注意保暖,避免外邪侵襲,陽氣外泄。不要熬夜或蒙頭睡覺,要養成開窗而居、露頭而睡的習慣。夜間入睡后,腹部要蓋上被子,以防受涼。適當凍一下有利于提高身體的御寒能力,適當少穿點,以不著涼為度。
第三,注意皮膚衛生
初秋濕熱并重,仍有秋老虎肆虐作惡,銀屑病患者常常容易出汗過多,因此,保持皮膚清潔對護膚尤為重要。保持皮膚清潔的非常好辦法是洗澡,但秋季銀屑病患者洗澡不宜過勤,以免因皮膚干燥而發生皮膚瘙癢癥,進而誘發銀屑病復發。
第四,注意保持心情舒暢
氣溫的變化不定,冷暖交替,給人的生理、心理帶來一定影響。尤其是身臨草枯葉落的深秋,常讓不少銀屑病患者引起凄涼、苦悶之感,易誘發消沉的心緒,這樣的心緒若不注意改善,極易誘發銀屑病病情復發惡化,因而銀屑病患者必須注意心理上的調適,正確把握自己,學會自行解脫,可參加一些有趣的體育活動,進而怡神解郁、穩定情緒。
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