銀屑病患者每天處在忙碌的工作中，若中午可以適當(dāng)?shù)男菹⒁幌拢粌H可以使精神和身體得到一定的放松，還可以增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力，加快疾病的好的。那究竟銀屑病患者應(yīng)該如何健康的午睡呢?下面我們一起來詳細(xì)的了解下。

　　1、可以仰臥或側(cè)臥

　　銀屑病患者正確午睡的睡姿，原則是不壓迫內(nèi)臟器官，這樣才有利于休息，像伏案而睡這種睡姿是直接否決的。建議銀屑病患者午睡采取仰臥位或右側(cè)位睡姿，這樣對身體可以。而辦公室白領(lǐng)銀屑病患者，午睡可以能睡床上或沙發(fā)上，若條件不允許，可以準(zhǔn)備一個旅行用的充氣頸枕，午睡時套在脖子上，再找一個有靠背的椅子，放松地坐著便可享受午睡了。

　　2、注意保暖勿受涼

　　銀屑病患者不要以為午睡時間短，就可以忽略午睡保暖的步驟。銀屑病患者在入睡后肌肉松弛、毛細(xì)血管擴(kuò)張，汗孔張大，保暖不當(dāng)容易患感冒或其他疾病。所以午睡時銀屑病患者要注意避免受風(fēng)寒，除了避免在空調(diào)、電扇直接吹向身體的地方睡覺外，可以能在午睡的時候身上蓋張小毯子以確保睡眠時的溫暖。

　　3、醒后要有緩沖時間

　　一般午睡后，銀屑病患者在初醒時會有些許精神恍惚感，此時不要著急馬上工作，尤其是復(fù)雜或有危險性的工作。銀屑病患者醒后可以要給自己大腦和身體一個緩沖的時間，可先喝一杯水，清醒一下頭腦，然后再投入正常的工作中去。

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