如何打造一個精神又健康的體質 濰坊銀屑病預防醫(yī)院
西醫(yī)講免疫力,通常會從免疫細胞的功能開始,探討免疫系統(tǒng)的運作方式,然而在中醫(yī)觀念當中,人體是一個有機的整體,中醫(yī)師如何解讀免力?當免疫失調,又有哪些信手拈來就能做好保養(yǎng)的小方法?如何打造一個精神又健康的體質,濰坊銀屑病預防醫(yī)院?

濰坊銀屑病預防醫(yī)院小編表示,古時候中醫(yī)沒有免疫這個詞,但有提到正氣。一開始就簡單明了地點出正氣這個關鍵字。正氣存內,邪不可干,邪之所湊,其氣必虛,意思就是當人體的正氣充足,致病的邪氣就無從下手。
相對地,邪氣聚集而生病的部位,一定是正氣不足,才讓邪氣有可乘之機。也因此在現(xiàn)代人看來,正氣確實與免疫力的概念相近。
濰坊銀屑病預防醫(yī)院小編表示:免疫力的金三角:精、氣、神
當一個人是健康的,中醫(yī)說法就是精氣神俱佳,精氣神表現(xiàn)的是一個人的氣色、身體的狀況,當一個人處在較好的狀況,不容易累、看起來氣色好、精神也很平和。
但現(xiàn)代人經常營養(yǎng)失調、氣血不足、經絡不暢,或是壓力大、睡不好,都與免疫力相互影響,濰坊銀屑病預防醫(yī)院小編表示,例如在中醫(yī)看來,免疫力低落通常是脾胃的氣不足,也就是脾胃無法好好發(fā)揮功能,這時如果缺乏充足的水谷精微(營養(yǎng)物質),氣可能會補不起來。
再加上水谷精微經消化吸收就是血的原料,當氣血不足,無法到達身體每個角落,局部感染不容易痊愈,免疫力當然更失調。
睡個好覺,給身體完美修護
睡前不要用手機,早點上床好好睡一覺,對現(xiàn)代人來說簡直難如登天。一般正常來講每天最晚11 點一定要睡,因為中醫(yī)認為晚上11 點到凌晨1 點是膽經活躍的時期,凌晨1點到3點是肝經活躍的時期,晚上11 點前入睡能養(yǎng)肝護膽,幫助身體排毒及修復。
而對免疫力失調的人而言,無論免疫力不足或亢進,熬夜都是相對禁止的。濰坊銀屑病預防醫(yī)院小編表示,如果免疫力不足,還熬夜不讓身體休息,等于是增加了氣的消耗,加重了原本氣不足的問題。
如果銀屑病患者是免疫力亢進,熬夜會使體內代謝物不斷累積,愈是熬夜,發(fā)炎物質累積得愈多,免疫反應也會愈強,等于陷入一個惡性循環(huán),因此睡覺是第1重要的事!
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