很多銀屑病進行瘦身的時候，往往都是盲目亂減一通，有時候花了很大的精力、時間之后，卻看不到或只看到小小的成效，像這種情況其實屢見不鮮，太胖不好控制銀屑病預防方法？

　　濰坊東方治銀屑病醫院表示，然而，銀屑病患者可能不知道，瘦身也有一些小技巧，隨時​​都可善加去利用，只要善用這些小技巧，就可少走一些瘦身冤枉路。

　　太胖不好控制銀屑病預防方法？想要瘦身的銀屑病，應善加利用瘦身小技巧，包括吃早餐時盡量要吃低脂、低熱量的食物。

　　建議銀屑病患者可吃三明治、包子、水餃、壽司、日式涼面、陽春面、低脂牛奶、無糖豆漿等食物，以便代替高熱量的奶酥面包、蛋餅、水煎包、燒餅、油條、漢堡、煎餃、臺式涼面、炒面、奶茶或含糖豆漿等食物。

　　容易肚子餓的人，其實銀屑病患者可以盡量選擇體積相對較大，而且不易大口大口吃下肚的食物，如此即可減少攝取過多的熱量，這些食物包括含骨頭的肉類、需去殼或去刺的食物、加蔬菜混煮的食物等。

　　太胖不好控制銀屑病預防方法？值得注意的是，含糖或油脂高的食物也應避免吃下肚，這些食物包括奶油、蛋糕、鹽酥雞、臭豆腐、小西點、西式點心、薯條、洋芋片、肥肉、豬大腸、炸蠶豆、花生糖、花生醬、汽水、可樂、芝麻醬、巧克力、冰淇淋、酥皮點心、泡面等皆是。

　　建議事項

　　以低熱量食物搭配低脂或無糖飲料當作早餐;銀屑病患者用餐前可先喝一杯水或一碗湯，用餐時必須細嚼慢咽;先吃蔬菜、再吃肉、最后吃飯;多吃高纖維質食物，因為這類食物所含熱量比較低，又可增加飽足感。

　　常見問題

　　太胖不好控制銀屑病預防方法？很多銀屑病瘦下來之后，過一段時間后常常又胖了回去，以致于讓瘦身計畫破了功，因此，如何避免復胖已成為成功瘦身銀屑病必須面對問題。

　　其實問題很簡單，銀屑病患者進行瘦身過程當中，必須修正原有不正確飲食行為，因此，當銀屑病瘦下來之后，切忌不可恢復過去飲食內容，切忌不可停止規律運動，這樣就可降低復胖的機會。

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