睡眠質量的好壞也會影響到銀屑病患者的病情，一晚的睡眠是由不同睡眠深度循環交替出現的睡眠狀態構成，包括淺層睡眠期、中層睡眠期，以及深層睡眠期。睡眠的進行通常是從由淺入深開始，進行到深層之后會依序再回到淺層期，然后再進入快速動眼期，如此算是一個睡眠循環或睡眠周期。通常完成一個睡眠周期的時間大約是90分鐘，一個晚上約莫會有4～6次的睡眠循環。

　　濰坊銀屑病研究院醫生指出，快速動眼期(Rapid Eye Movement，簡稱REM)主要是在于身體(特別是肌肉)的休息，因為這時腦部仍然持續運作，腦的活動與清醒時    的差別不大，借著神經元的連結將舊的資訊重新整理、保存，幫助大腦的學習、記憶與創造能力，這時期也是我們最容易做夢的時段。

　　睡眠對健康的影響：

　　1.睡眠影響發育

　　人的生長發育是由生長激素控制的，大約70%的生長激素是在睡眠中產生，而且其分泌的多少與深層睡眠的時間成正比。進入青春期以前的兒童銀屑病患者，更只有在睡眠時才分泌生長激素，因此人體生長發育的程度，特別是學齡前兒童，與睡眠的質量有著密切的關系。

　　2.睡眠影響學習與記憶

　　如果在REM時睡眠中斷的話，銀屑病患者會比較容易覺得自己多夢，而且無法順利的讓大腦重新整理白天資訊，也容易覺得記憶不好，因此降低學習的效果。

　　3.睡眠影響情緒

　　深度睡眠時，大腦會分泌與情緒有關的血清素和正腎上腺素二種神經傳導物質，及時補充大腦的需求，情緒也跟著提升。銀屑病患者睡眠不好可能會造成情緒不穩，皮損癥狀加重，失眠也與憂郁癥有關。

　　4.睡眠影響體重與代謝

　　銀屑病患者睡眠不足容易肥胖，而過于肥胖也是造成患者身體因無法利用睡覺時進行修復工作，就會試圖從另一個管道儲備能量，也就是食物，尤其是對糖和高脂肪食物的需求，這些高熱量食物又會干擾生理時鐘，使得新陳代謝的運作節奏跟著紊亂，造成惡性循環與代謝相關慢性疾病。

　　因此銀屑病患者可以發現很多問題都是和睡眠有密切的相關性，因此有睡眠困擾的朋友，一定要找到自己的睡眠問題，并且加以改善，才能睡得滿意又健康。

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