冬季銀屑病患者如何預防“空調病”?
您好,我們?yōu)槟峁┮韵路椒◣湍阍诙祛A防空調病:
1、空調溫度要適中。從人體舒適角度來說,在冬季室內環(huán)境中,只要將室內溫度控制在20攝氏度至24攝氏度之間,就感覺舒適了。因為在冬季,銀屑病患者穿的衣服本來就多,如果室內溫度高于24攝氏度,便會感覺有點熱,反而不舒服。如果室內外溫度相差過大,還會引起感冒,對自身銀屑病病情產生不利的影響。
2、保持室內定期通風。在空調房里,每天開窗通風換氣至少2至3次,每次半小時,這樣室內才能及時進行新鮮空氣的交換,降低室內病菌滋生的機會。此外,醫(yī)生建議銀屑病患者在空調房中待時間過長時可以出去透透氣,這樣可以有效避免因長期處于封閉性環(huán)境下而誘發(fā)的大腦缺氧或供氧量不足的情況。
3、注意身體補水。銀屑病患者皮膚很容易出現(xiàn)干燥缺水的現(xiàn)象,尤其是在空調房間,室內空氣干燥,更是加劇了皮膚缺水的癥狀,因此,銀屑病患者要注意每天攝入足夠的水分,除喝水外,選擇一些果蔬和不咸的湯粥,都有較好的補水效果。
4、為了預防"空調病",銀屑病患者還可以多吃一些濕潤并具有溫熱性質的食品,如芝麻、蘿卜、蕃茄、豆腐、銀耳等,不吃或少吃辛辣食品,不飲或少飲酒。另外,日常飲食講究的也是干稀搭配,可以從食物中獲取人體所需的水分,而且從三餐中獲得1500-2000毫升的水分也并不困難。
5、定期清洗空調。清洗空調這也許是許多銀屑病患者朋友們容易忽略的問題,如果空調臟了,特別是過濾網上會滋生大量的細菌,開啟空調后,細菌就會被吹到空氣中,從而進入患者的體內,對健康產生不利的影響,因此,銀屑病患者們一定要記住定期清洗保養(yǎng)空調。
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