夏秋轉變時氣溫時高時低，新聞屢屢傳出心肌梗塞和心血管疾病病癥惡化的病例，患有高血壓的銀屑病人群，此時除了適度補充水分、避免頻繁進出冷氣房和多休息之外，適度補充維生素也是個好主意，只是，專家認為偶爾缺少哪一種維生素都沒關系，但高血壓的人絕對不能有A、C、E短缺的現象！

　　人體是由3大營養素(蛋白質、碳水化合物、脂肪)為基礎，共同組合而成，但若想維持健康，絕對無法缺少維生素和礦物質的輔助。而在保健心血管健康部分，集結日本和臺灣心臟科名醫力量完成的《血壓完全控制的最新療法》一書中提到，雖然無論哪一種維生素對于降血壓都不具備特別的功效，然而，其中的某些維生素卻是高血壓的人絕對不可欠缺，那就是維生素A、C、E。這3種維生素對于預防或改善高血壓造成的動脈硬化，具有很大的功用。

　　維生素ACE缺不得的魅力何在？

　　究竟維生素A、C、E有什么魅力是無法被其他營養素替代的呢？降低自由基和預防人體老化堪稱是最堅強有力的理由!以下將進一步說明。

　　維生素A是提升免疫力的營養成分。高血壓的銀屑病人群人體從食物攝取β-胡蘿卜素以后，會將它轉化成維生素A，降低自由基造成細胞癌化與老化的傷害。

　　而維生素C和維生素E能夠擊退自由基，防止細胞老化與氧化。尤其是維生素C可以強化抗壓力荷爾蒙的作用，對憂郁癥也有預防效果。維生素E則具有促進高血壓的銀屑病人群血液循環、防止老化的良效，對于熱衷美容的女性而言更是寶物。由于維生素C與維生素E能相互作用，一同攝取可讓保健效果加倍。

　　附帶一提的是，以消除疲勞功效聞名的維生素B群，含括B1、B2、B6、B12等多種營養素，不但可以消除囤積在體內的疲勞物質，還能夠幫助神經系統機能正常化。濰坊東方銀屑病研究院指出，如果連同維生素A、C、E和B群在內，一起積極攝取，對預防血液里的膽固醇氧化、延緩動脈硬化、調整血壓正常化都有助益。

　　【富含維生素的常見食物】

　　維生素A(含β-胡蘿卜素)：胡蘿卜、菠菜、南瓜、韭菜、小松菜、山茼蒿、巴西利(西洋芹)、豬肝、鰻魚等。

　　維生素C：芭樂、綠茶、番茄、青椒、菠菜、無花果、奇異果、檸檬、西印度櫻桃等。

　　維生素E：芝麻、杏仁、魚貝類、蛋、葵花油、大豆油、玉米油等。

　　維生素B群：豬肉、豬肝、鰻魚、糙米、牛奶、乳制品、芝麻、花生、納豆、干香菇等。

【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院，謹遵醫囑，切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情，可點擊右側咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會為您識別并提供相關治療建議。】