天氣冷溫差大 濰坊東方醫院:老年牛皮癬人群要注意
氣溫漸降,室內外溫差大,低溫易誘發牛皮癬、心臟病、中風急性發作。原本就有心血管疾病危險因子的患者,更易因天氣寒冷及溫度變化劇烈,引爆心血管疾病發作;因此,不管飲食、運動、日常生活等,要特別注意心血管疾病的冬季保健。

先做好末梢部位保暖
濰坊東方醫院醫生指出,根據研究顯示,冬天因心血管疾病就醫比例增加約1至2成,慢性病病人及長輩需注意氣溫變化及保暖,尤其是末梢部位的保暖,包括手、腳、鼻尖、耳朵等部位;老年牛皮癬患者的貼身衣物盡量選擇純棉透氣的材質,外出衣著最好采洋蔥式穿法,以免天氣變化過大,造成身體不適。
飲食少鹽、少糖、少油
飲食方面,老年牛皮癬患者不可攝取過量的鹽分及油脂,肥胖、腰圍大于90公分者是心血管疾病的高危險群,更應避免高脂肪及高膽固醇食物,應秉持少鹽、少糖、少油3原則,多吃蔬菜及多攝取纖維質。此外,切忌飲酒取暖,因為酒精會使血管擴張,飲酒當下雖會感到溫暖,但酒后卻會加速身體熱能流失。
不抽煙、熬夜作息要正常
另外,抽煙、熬夜、壓力、生活作息不正常的老年牛皮癬患者,也是心血管疾病好發的族群;作息不正常會使身體免疫力下降,不僅皮膚上的牛皮癬皮損會變得不穩定外,而且機體調節溫度機能變差,也易受到病毒或細菌侵害。
氣溫回暖后再晨運
不少老年牛皮癬患者習慣晨運,但低溫易誘發心臟病、中風急性發作。習慣早起運動的人群,不要急著太早出門運動,最好在早上8至9時,或太陽出來,氣溫回升后再出門,或者改成室內運動也可以;晚餐后也不要立即外出或運動,應至少隔1個小時,待食物消化后再行運動。
運動時要結伴互相照顧
另外,老年牛皮癬患者在運動時須結伴同行,且運動前要先暖身;若運動中有任何不舒適,例如頭暈、胸痛、心悸、盜汗等,應立即停止運動。
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