運動的好處不勝枚舉，心臟、血管、呼吸、肌肉及神經系統都在運動時，達到超乎平常的活動，當然皮膚也不例外。對長有皮膚病的人群來主講，如何運動才能又強身健體，又不會影響病情呢？

　　濰坊牛皮癬醫院醫生表示，在我們激烈運動時，大量汗水排出、皮膚溫度上升、表皮血管擴張等都考驗著皮膚的健康。

　　一些牛皮癬患者有關節病變，因此必須特別小心。在運動過程中，如果在關節附近發現關節或疼痛，使動作緩慢等，請盡快去醫院確認關節是否受傷。如果有關節問題，牛皮癬患者應該做一些輕度運動，避免做一些劇烈運動，以避免不必要的關節損傷。

　　此時，玫瑰斑(俗稱酒糟)患者的臉會爆紅，甚至紅到發熱、發痛的程度;異位性皮膚炎患者在運動流汗后，會開始皮膚搔癢，甚至必須分心去抓癢;雞眼患者跑步等運動時，常會造成疼痛癥狀加劇。

　　這些不舒服常會讓皮膚病患者對運動退避三舍，因此健康的皮膚是讓我們享受運動的重要條件之一。

　　玫瑰斑忌高溫時段運動

　　◎玫瑰斑：女性患者較多，和血管的活性異常、毛囊里的螨蟲、荷爾蒙分泌等因素有關。在日曬、悶熱、興奮、辛辣飲食及壓力大時，容易發作及惡化。

　　運動時，玫瑰斑的泛紅會惡化，建議在清晨或黃昏氣溫較低的時段運動，或選擇室內運動，如：室內游泳、瑜伽、皮拉提斯等，可減少因高溫引起的不適感。

　　異位性皮膚炎泳后速凈膚保濕

　　◎異位性皮膚炎：此病患者由于皮膚屏障功能及保水能力較差，因此運動后的汗水常造成皮膚的刺癢及發紅，再加上抓癢之后導致皮膚破損，可能因金黃色葡萄球菌感染，產生膿痂疹或蜂窩性組織炎等疾病。

　　較適合的運動是游泳，結束后應沖凈皮膚，立刻涂抹保濕乳液，若皮膚有滲液，或碰水會刺痛時，則建議暫停游泳。

　　雞眼避腳受壓宜游泳、空中瑜伽

　　◎雞眼：容易出現在皮膚長期受到摩擦及壓迫的部位，由于角質層過度往下增厚，因此長出黃白色的隆起物，容易出現在腳底或腳趾等受壓部位，在跑步及受壓時產生椎心刺骨的疼痛，就像踩著一顆小石子一樣。臨床上要和病毒疣做鑒別診斷。

　　選擇舒適的鞋子，避免過度摩擦可以避免雞眼產生，如果開始有厚皮出現，可以使用角質溶解劑，減緩角質增厚的速度，避免疼痛的雞眼產生。

　　雞眼患者在治療緩解之前，可以選擇游泳或空中瑜伽等，腳部不會受壓的運動。

【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院，謹遵醫囑，切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情，可點擊右側咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會為您識別并提供相關治療建議。】