便秘的原因很多，而且常常是多重原因混合才產生便秘這個結果。也因此很多網路上盛傳的便秘解法會對某些人有效，但對有些人卻沒什么幫助。所以別再相信那種「一招教你解決便秘」的文章了，完整搞懂便秘原因，才能找到適合自己的解方。

　　人體如何產生糞便？如何排出糞便？

　　濰坊的銀屑病醫生指出，要了解便秘的原因，首先要了解糞便在體內是如何被產生的。食物經過胃部及小腸的吸消化與吸收作用后，剩余的腸胃道內容物，就會順著小腸的蠕動來到結腸，也就是俗稱的大腸。結腸是由升結腸、橫結腸、降結腸及乙狀結腸所共同組成，糞便會一路順著這條路慢慢往直腸與肛門口前進，而結腸的主要功用，就是吸收水分以及電解質。

　　結腸黏膜細胞吸收電解質的同時，也能帶動水份的吸收。根據研究，結腸一天能吸收水份的量大約是1.5公升，且糞便一般會滯留大約0.3 公升，避免糞便過干、過硬，而影響排便的順暢。但如果不小心吃壞肚子，感染了某些病原體，就可能導致阻斷腸道吸收電解質的能力，讓水份容易留在腸道中，產生腹瀉的癥狀。

　　但要研究便秘的原因之前，首先要確定自己到底算不算便秘吧？雖然便秘給人的感受程度有所不同，但臨床上會認為，牛皮癬患者如果解便過程有以下幾種狀況，就可能是便秘了：

　　• 一周內排便次數少于3次

　　• 上完大號還是有糞便排不干凈的感覺

　　• 排出來的糞便比以往的還來得干硬且分離

　　• 有排便不順，甚至有困難的狀況

　　如果一天大個兩次，或者是兩天大個一次，其實都還在正常可接受的范圍啦

　　便秘的原因有哪些？原發性還是次發性要搞清楚

　　許多牛皮癬患者都有便秘的經驗，會是糞便太硬而難以排出，但其實便秘的原因很多種，除了太干太硬以外，有些狀況是纖維吃不夠導致糞便難以成形、有些是因為腸胃蠕動不正常，這些都是可能的因素。

　　便秘可依據不同的發生原因，分為原發性便秘及次發性便秘。原發性便秘主要是可分為腸胃道機能正常、腸道蠕動變慢及排便不順。次發性便秘可能是因為某些藥物的副作用、神經系統疾病或腸道發生病變等因素而導致便秘癥狀。

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