對(duì)于牛皮癬人群來(lái)說(shuō)，除了疾病防治的認(rèn)識(shí)之外，中醫(yī)更重視日常生活與飲食的養(yǎng)生之道，在疾病未發(fā)生前，先避免疾病生成的原因，并積極的加強(qiáng)身體對(duì)疾病的抵抗能力。

　　山東濰坊牛皮癬醫(yī)院醫(yī)生指出，中國(guó)養(yǎng)生學(xué)家總結(jié)出長(zhǎng)壽原因之一，就是起居有常，即是生活起居要有一定的規(guī)律并合乎常度，從一些長(zhǎng)壽老人的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，都有按時(shí)作息的良好習(xí)慣。四季起居養(yǎng)生是以順應(yīng)季節(jié)的轉(zhuǎn)變、氣候的變化，所延伸出來(lái)的一種養(yǎng)生哲學(xué)。春季養(yǎng)生同樣也是依據(jù)上述的原則。

　　春為四季之首，萬(wàn)象更新之時(shí)。在中醫(yī)古書(shū)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中云：春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬(wàn)物以榮，意指當(dāng)春歸大地時(shí)，冰雪已經(jīng)消融，自然界之陽(yáng)氣開(kāi)始升發(fā)，萬(wàn)物復(fù)蘇、柳絲吐綠，世上的萬(wàn)物均出現(xiàn)欣欣向榮的景象。故此，牛皮癬患者春季養(yǎng)生必須掌握春令之氣升發(fā)疏暢的特點(diǎn)，注意保健體內(nèi)的陽(yáng)氣，使陽(yáng)氣不斷漸旺起來(lái)。

　　春天的起居保健可從睡眠、穿著及居著環(huán)境的綠化三方面著手：

　　1.春季睡眠

　　在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中云：夜臥早起，廣步于庭，披發(fā)緩行，以使志生，意謂著春天人們應(yīng)當(dāng)晚一點(diǎn)入睡，早些起床，以順應(yīng)自然界的生發(fā)之氣；牛皮癬患者起床后先別急忙打理門(mén)面，宜穿著輕便的衣服先到戶外散步、漫行，可達(dá)到使意識(shí)、靈感發(fā)生不息的作用。

　　2.穿著保健

　　由于春天氣候變化甚大，時(shí)常出現(xiàn)乍暖乍涼的情況，再加上此時(shí)人體皮膚腠理已經(jīng)開(kāi)始變得疏松，故牛皮癬患者穿衣服的穿著應(yīng)要寬松舒展，也要柔軟保暖，并且還要做到衣服不可頓減的要求。關(guān)于這一點(diǎn)，在《壽親養(yǎng)老新書(shū)》中有詳細(xì)的記載：春季天氣漸暖，衣服宜漸減，不可頓減，使人受寒。

　　當(dāng)天氣稍微轉(zhuǎn)涼時(shí)，牛皮癬患者要立即加穿衣服，尤其是老年人，因老人的氣較弱，風(fēng)寒易傷腠理，要特別叮囑體弱的老人要注意保暖，尤其是背部，這是由于中醫(yī)學(xué)說(shuō)認(rèn)為人體的背屬陽(yáng)，在春天要加強(qiáng)保護(hù)體內(nèi)陽(yáng)氣。此外，在《千今要方》中云：春凍未泮，下體寧過(guò)于暖，上體無(wú)妨略減，主張春天穿衣宜下厚上薄，有養(yǎng)陽(yáng)又收陰之意。

　　3.環(huán)境的綠化

　　由于城市高樓聳立，房子建蓋密集，讓住在城市的牛皮癬患者看見(jiàn)綠色植物的機(jī)率大幅減少。綠色植物有益于人的健康，若能常處于靜謐、芬芳、優(yōu)美的綠色環(huán)境中生活，人體皮膚溫度可降低至1~2.2度，脈搏每分鐘減少4~8次，且血流緩慢、呼吸均勻、心情疏暢，對(duì)于患有心、腦血管疾病、呼吸道疾病、高血壓及神經(jīng)衰弱等疾病有良好的輔助治療作用。

　　此外，綠色植物可吸收滯留在空氣中的大量塵埃，并且還可過(guò)濾、吸收放射性物質(zhì)，故可凈化空氣、消除環(huán)境中的噪音；而牛皮癬患者多看綠色植物有益于雙眼的視力及消除眼睛疲勞。

　　對(duì)于住在大廈中的牛皮癬患者，可利用有限的空間多多種植綠色植物，既可美化環(huán)境，又對(duì)人體健康有好處，何樂(lè)而不為呢？

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