10月8日是二十四節(jié)氣的寒露，相較上一個(gè)節(jié)氣白露，氣溫下降較多，地面的露水也更冷，故名寒露。寒露養(yǎng)生以預(yù)防干燥天氣帶來(lái)的嘴唇、喉嚨、皮膚干燥，以及便秘等問(wèn)題為主，銀屑病患者同時(shí)亦要注意腳部保暖，以免寒從足生。

　　濰坊東方銀屑病研究院指出，秋燥天氣，以下兩類人較易有便秘：

　　1.進(jìn)食過(guò)量

　　2.中氣虛、腸蠕動(dòng)較慢的人

　　銀屑病患者朝鹽水，晚蜜水，即早晨飲一杯溫暖的淡鹽水，晚上飲一杯涼涼(室溫)蜜糖水，有助潤(rùn)肺通腸。飲食方面，可以多食淮山、板栗、蓮藕、薯仔、芋頭、百合、雪耳等食物。

　　淡鹽水

　　【功效】清熱解毒降火，消宿物(宿便)。

　　【分量】1杯水，加入少許鹽，鹽不會(huì)全部溶解，銀屑病患者只需喝約三分一杯，其余可用作漱口。

　　【忌】高血壓、水腫的銀屑病患者不宜飲用。

　　蜜糖水

　　【功效】潤(rùn)燥，補(bǔ)中氣;同時(shí)有潤(rùn)腸作用，可紓緩便秘問(wèn)題。

　　【分量】1杯室溫的開水，加入少許蜂蜜拌勻即可。

　　【忌】糖尿病者不宜飲用。

　　另外，濰坊東方銀屑病介紹一款潤(rùn)腸湯水，有健脾潤(rùn)腸的功效。

　　百合栗子淮山合掌瓜瘦肉湯

　　【材料】百合5錢、腰果1兩、栗子2兩、無(wú)花果1兩、蜜棗2個(gè)、粟米2條、鮮淮山1兩、瘦肉半斤、大南杏5錢、合掌瓜1個(gè)

　　【做法】

　　1. 所有材料洗凈，瘦肉汆水備用。

　　2. 材料放入煲加12碗水，以大火煲30分鐘，轉(zhuǎn)細(xì)火煲兩個(gè)半小時(shí)，最后加鹽調(diào)味即成。

　　【功效】健脾養(yǎng)胃，潤(rùn)腸通便。

　　注：以上飲食方法僅供參考，各銀屑病患者體質(zhì)不同，如有疑問(wèn)，宜咨詢注冊(cè)中醫(yī)師或家庭醫(yī)生。

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