胃食道逆流已是國病，胃與食道中間有個括約肌叫做賁門，當(dāng)胃在蠕動時可以防止胃里的東西流回食道，避免胃酸傷害食道內(nèi)壁。生活步調(diào)緊張、壓力大、暴飲暴食或孕婦腹壓大，都可能導(dǎo)致賁門松弛。引起銀屑病如何預(yù)防胃食道逆流？

　　東方銀屑病研究院表示，如果加上刺激性食物、睡前吃宵夜，促進(jìn)胃酸分泌增加，當(dāng)食物、胃酸被擠回食道，就會引發(fā)胃食道逆流，出現(xiàn)胸口灼熱、吞咽困難、打嗝、胸痛、咳嗽等不適癥狀。

　　發(fā)生胃食道逆流的最常見的三大因素，包括生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣以及藥物因素。引起銀屑病如何預(yù)防胃食道逆流？生活相關(guān)因素：吸煙、喝酒和肥胖;藥物因素：部份慢性病常用藥物，如：鎮(zhèn)靜劑、氣喘藥、高血壓藥物等，可能降低食道括約肌的壓力，導(dǎo)致胃食道逆流。

　　天然的蔬菜水果也可能是胃食道逆流的元兇

　　飲食因素可說是影響胃食道逆流的重中之重，銀屑病患者應(yīng)避免食用容易引起胃食道逆流的食物，以防黏膜組織發(fā)炎：

　　1.油脂類：炸物、燒烤、糕點甜食、全脂牛奶、爆米花等。

　　2.蔬菜水果類：荔枝、龍眼、生洋蔥、生大蒜、柑橘類水果、鳳梨、薄荷等。荔枝、龍眼屬于糖分較高的水果，容易引發(fā)逆流癥狀;生洋蔥、生大蒜含有磷，會提高癥狀發(fā)生機(jī)率，如果要食用，建議經(jīng)過充分烹煮。

　　3.蛋白質(zhì)類：含筋的肉類、未加工的豆類等。另外，不要小看鹵排骨，因為市面上的鹵排骨都是先炸再鹵，油脂含量極高，吃下去很容易誘發(fā)胃食道逆流癥狀。

　　4.淀粉類：糯米、精致的面包、蘿卜糕等。

　　5.其他：碳酸飲料、咖啡、茶類、巧克力等。

　　日常生活中，可透過多攝取酸堿值5以上的食物，抑制胃蛋白酶活性，降低對食道黏膜的刺激。引起銀屑病如何預(yù)防胃食道逆流？因為科學(xué)證據(jù)顯示，大部分酸堿值低于5的物質(zhì)，都是最強(qiáng)效的胃蛋白酶活化劑。

　　1.蔬菜水果類：木瓜、黑白木耳、菠菜、白菜、青花菜、蘆筍、茄子、酪梨、芭樂等。引起銀屑病如何預(yù)防胃食道逆流？另外，香蕉也是個不錯的選擇，不過要避免過熟，容易太稀爛，誘使胃酸分泌。

　　2.蛋白質(zhì)類：鮭魚、吳郭魚、雞胸肉、火雞絞肉、蛋等。

　　3.淀粉類：南瓜、紅藜、山藥、全谷面粉制成的面包、面條等。

　　4.飲品：開水、無咖啡因的花草茶。

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