近年來空氣污染問題備受重視，當人體吸入細懸浮微粒(PM2.5)后，會對健康造成極大危害，更會讓免疫力減弱，身體防線一道道被瓦解。對于患上牛皮癬人群，尤其是老年人群更加要注意空氣污染對身體的損害。

　　濰坊牛皮癬醫院醫生指出，如今已開始進入秋冬空氣污染季，霧霾威脅常態化、污染源頭本土化，成了不容忽視的趨勢，每吸一口空氣都可能減少壽命！

　　尤其多數老年牛皮癬患者在飲食攝取不均衡的情況下容易有營養不均、免疫力不足的問題，且多數患者并無每日攝取綜合維他命的習慣，身體缺乏了關鍵營養素，當面對空氣污染來襲時，防御力相對也較弱。

　　老年牛皮癬患者和一般人群要如何加強自身免疫力？ 其實日常生活中就能做到三件事來提升自我免疫力。

　　1.均衡：飲食均衡，牛皮癬患者攝取足夠關鍵營養素，像是維生素A、C、B、D、E、鋅、鐵，強化身體防御力。

　　2.三多：牛皮癬患者要多喝水、多運動(空氣污染嚴重時，戶外運動調整為室內運動)、多休息。

　　3.三少：少甜食、少油脂、少喝酒。

　　你所不知道的關鍵營養素有著超強防御力！

　　1.維他命A、C：增進黏膜細胞健康，加強物理屏障，阻擋PM50、PM10。

　　2.維他命B、D、E、鋅、鐵：維持免疫反應的正常運作，能生成與活化免疫細胞，維持免疫系統的正常運作。

　　空氣污染已經是全民議題，免疫力較低的老年牛皮癬患者更要注意關鍵營養素的補充，選擇適合自身年齡的綜合維他命，從內到外加強面對空氣污染的防御力！

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