夏季是一年之中陽氣良盛的時(shí)候，中伏末伏的交接時(shí)期正是養(yǎng)心的可以時(shí)候，銀屑病患者的養(yǎng)心方法中除了閉目養(yǎng)神，靜心之外，還可以通過飲食的方法進(jìn)行養(yǎng)心，那么銀屑病患者夏季養(yǎng)心的食譜有哪些內(nèi)容呢?

　　一粥

　　是指冰糖大棗小米粥，雖然立秋將至只，但是中伏未出，天氣依然炎熱潮濕，銀屑病患者容易出現(xiàn)兩個(gè)手心出汗，喉嚨干燥，失眠的癥狀，這是心陰虛的癥狀，因此此時(shí)需要注意養(yǎng)心陰，注意休息，保持身體的干爽，其中可以食用冰糖大棗小米粥，百合藕粉、銀耳蓮子羹等。

　　三薯

　　是指馬鈴薯(土豆)、紫薯、芋薯(山藥)。紫薯中含有花青素，具有抗氧化和增強(qiáng)血管彈性的作用，能緩解銀屑病患者天熱乏力的現(xiàn)象;馬鈴薯含有大量的維生素A和C，具有調(diào)節(jié)銀屑病患者情緒的作用，預(yù)防銀屑病患者情緒中暑;山藥能提升皮膚的保濕功能，還具有健脾護(hù)胃的作用。

　　四瓜

　　是指西瓜、苦瓜、黃瓜和桃子。西瓜具有清熱解暑去煩止渴的功效;黃瓜具有生津止渴清熱除濕的功效;清心明目解乏驅(qū)邪的作用;桃子具有生津潤腸活血消積的作用;這些都是有利于銀屑病患者養(yǎng)心的食物，但是西瓜性寒不宜多吃，苦瓜需要熱水焯過或者清炒之后食用為佳。

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