一日之計在于晨，要想保持健壯的體魄，銀屑病患者需要循序漸進的執行長期的計劃，不管是從飲食上還是從日常生活上來說，銀屑病患者都不應懈怠。尤其是飲食，銀屑病患者一定要重視起來，那么銀屑病患者怎么吃早餐才能排出體內毒素消減脂肪呢?

　　1.起床一杯淡鹽水

　　6-7點是腸道排毒的時間，此時銀屑病患者應該起床喝一杯淡鹽水，濃度以100ml水內鹽含量不超過0.9g為佳，鹽水能促進腸道蠕動，排出宿便，使皮膚變可以，還能補水，保持排便通暢。

　　2.空腹十二枚干棗

　　紅棗能美容養顏，還能補血，是女性銀屑病患者們的福音，經常空腹吃12枚干棗，能使女性銀屑病患者氣色變可以，還有不錯的減肥功效。

　　3.早起吃一根香蕉

　　香蕉可以通便，一日兩根香蕉能使銀屑病患者保持通暢的排便，大大降低了便秘現象的出現，對心血管不好的老年銀屑病患者來說，不便秘是多大的福音吶!

　　4.早餐一杯溫牛奶

　　牛奶使人有飽腹感，可以使銀屑病患者早餐不至于吃的過多，早餐一杯溫牛奶，能補充一日所需蛋白質，且實惠易得，有減肥功效。

　　要想保持健壯的體格并不難，只要做好以上幾點，早起一會，用別人睡覺的東西來可以可以吃一頓早飯，一切問題便都迎刃而解了，再厚的脂肪也都能被化解。

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