每逢佳節(jié)胖三斤用來形容比比皆是的春節(jié)發(fā)胖人群實(shí)在是生動形象，但是作為一名銀屑病患者來說，銀屑病飲食的類別與自己的體重都應(yīng)該嚴(yán)格控制。銀屑病飲食講究營養(yǎng)，只有這樣才能避免春節(jié)發(fā)胖，降低銀屑病患者的身體負(fù)擔(dān)。那么哪些措施能夠輔助目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)呢?

　　1、多吃含有纖維多的蔬菜

　　纖維含量多的食物吃入肚中飽腹感較強(qiáng)，特別適合銀屑病飲食的搭配食用。大部分春節(jié)發(fā)胖的銀屑病患者都是在過節(jié)期間多吃肉沒吃菜，造成營養(yǎng)過剩，致使脂肪囤積。所以在患者能夠食用的范圍內(nèi)，各種青菜、胡蘿卜、筍等食物都可以適當(dāng)攝入。

　　2、選擇吃起來復(fù)雜的菜品

　　有的菜熱量較高，吃起來也不麻煩，銀屑病患者在沒反應(yīng)過來的時候就已經(jīng)吃撐了。等到想起銀屑病飲食的具體要求，后悔莫及也沒有辦法。所以為了避免春節(jié)發(fā)胖，患者可以多吃那些吃起來比較復(fù)雜的菜品。這樣消磨了時間，放慢了用餐速度，自然熱量攝入降低。

　　3、飯后不要立刻久坐靜臥

　　生活中很多人喜歡吃飽飯后馬上靜坐，甚至有人立刻橫躺。在春節(jié)期間銀屑病患者如果這樣做，其直接后果就是春節(jié)發(fā)胖態(tài)勢無可挽回。銀屑病飲食并不僅僅規(guī)范患者的食物類別，更重要的是扭轉(zhuǎn)患者不健康的飲食習(xí)慣。

　　看過以上三點(diǎn)避免銀屑病患者春節(jié)發(fā)胖的支招后，您是不是學(xué)到了一些竅門呢?銀屑病飲食一定要用心搭配，做到健康營養(yǎng)，幫助患者消滅疾病。

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