多喝水沒事，沒事多喝水！耳熟能詳的廣告詞，你一定有聽過。我們都知道喝水有益健康，因為水是維持身體正常運作的重要元素，若缺水則可能出現疲勞、便秘、代謝及腎臟問題等。但其實并不是任何時候，水都是多多益善，喝錯甚至還可能造成水中毒!

　　濰坊治療牛皮癬醫生表示，當鈉離子濃度降至135(mmol/L)以下時，初期不會出現什么癥狀，少數人會感到疲倦、頭痛、頭暈等;但若是鈉離子濃度降至120(mmol/L )以下時，就是嚴重的低血鈉癥，此時就要特別小心，患者較會出現抽搐、意識不清，甚至可能有生命危險。

　　喝水不是愈多愈好，但究竟喝多少才叫適量？

　　個人的飲水量應根據活動量調整，如果是冬天、坐辦公室沒有什么活動的話，飲水量就不必那么多，大約2000c.c.左右即可;但若是牛皮癬患者從事戶外活動、工作型態是以勞力為主的話，流汗量較多，一天也許會需要2500c.c.，甚至3000c.c.以上的水分。

　　提供一些小妙招，讓大家能自我檢視是否該喝水了，包括感到口渴時，或小便顏色呈深茶色時，都代表牛皮癬患者身體水分不足，就要趕緊補充一些白開水。

　　咖啡當水喝，年輕OL骨質疏松

　　每天喝茶、喝咖啡雖然也算在一天的飲水量中，補充水分牛皮癬患者仍以白開水為主比較健康，因為茶與咖啡中都含有咖啡因，會刺激人體交感神經，若把這兩者當水喝，咖啡因攝取量就會過高，可能導致心悸、血壓上升、失眠等癥狀。

　　此外，牛皮癬患者也別用含糖飲料補充水分，有研究表明一天2杯含糖飲料，女性早死風險增63%、男性增29%，喝水還是喝白開水才正確，養成習慣身體更健康。

　　喝水小妙招：

　　1、牛皮癬患者喝水要適量，冬天沒有什么身體活動約2000c.c.，夏天多流汗應攝取2000c.c.至3000c.c.以上。

　　2、口渴就喝，亦可用尿液顏色判斷是否合宜。

　　3、一天排尿6至7次，表示喝水量適中。

　　4、發生低血鈉癥狀時，牛皮癬患者可吃咸酸梅緩解。

　　5、牛皮癬患者補充水分建議以白開水為主，咖啡、茶類、湯品適量攝取就好。

【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院，謹遵醫囑，切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情，可點擊右側咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會為您識別并提供相關治療建議。】