現(xiàn)在很多人愈來(lái)愈愛喝咖啡，咖啡連鎖店四處可見。根據(jù)一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)顯示，如今咖啡市場(chǎng)的規(guī)模每年超過(guò)400億元，每年每人的咖啡消耗量約80杯，并以每年15%的速度在增加?？Х鹊牟糠殖煞蛛m對(duì)身體有益，但值得銀屑病患者注意的是，若過(guò)量也會(huì)適得其反。

　　咖啡含有多種生物活性化合物，包括甲基黃嘌呤類，如咖啡因、茶堿和可可堿，以及類黃酮和酚類，具有提神作用，對(duì)于心血管疾病和部分癌癥有預(yù)防效果，對(duì)于銀屑病患者偏頭痛也有鎮(zhèn)靜止痛的功效?？Х人目Х纫蚴侵袠猩窠?jīng)系統(tǒng)興奮劑，會(huì)使交感神經(jīng)興奮，可以使情緒亢奮、思路清晰敏捷、消除疲倦感和睡意，但過(guò)量會(huì)有煩躁不安、焦慮、易怒、心悸、惡心等不適現(xiàn)象。

　　上午9點(diǎn)半與11點(diǎn)半喝最具提神效果

　　醫(yī)生指出，銀屑病患者每天攝入400毫克(mg)的咖啡因是可接受范圍，以較淡的美式咖啡來(lái)說(shuō)，每杯240cc大約含有100-180毫克的咖啡因，每天喝2-3杯為限，盡量不要超過(guò)。有研究顯示懷孕婦女每天攝取咖啡因超過(guò)200毫克，流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加一倍，且易造成胎兒體重過(guò)輕。

　　如果想以喝咖啡來(lái)提振精神，要選對(duì)時(shí)機(jī)！濰坊東方銀屑病研究院醫(yī)生提醒。因人體分泌的皮質(zhì)醇(稱為壓力荷爾蒙)能幫助頭腦保持清醒，平均而言，皮質(zhì)醇濃度在早上8點(diǎn)與9點(diǎn)間會(huì)達(dá)到巔峰，中午12點(diǎn)到下午1點(diǎn)、下午5點(diǎn)半到6點(diǎn)半這兩個(gè)時(shí)段也會(huì)上升，爾后會(huì)開始下降，人也會(huì)開始覺得疲倦，就上午而言，在9點(diǎn)半與11點(diǎn)半之間享受咖啡應(yīng)該最有提神效果。

　　中午過(guò)后少喝以免影響睡眠

　　銀屑病患者飲用咖啡45至50分鐘后，血中咖啡因的濃度可達(dá)最高峰，一般而言，作用可以維持3至4小時(shí)?？Х纫蚩磕I臟代謝，不過(guò)每個(gè)人對(duì)咖啡因的代謝速度不同，有人維持8至12小時(shí)，如果代謝較慢的人，建議中午過(guò)后就少喝為妙，以免影響夜間睡眠。

　　醫(yī)生提到，咖啡本身的熱量很低，可忽略不計(jì)，但加了奶精、奶油球，不但增加熱量及油脂，反式脂肪對(duì)心血管健康造成威脅。

　　建議銀屑病患者改加低脂或脫脂鮮奶，脫脂鮮奶240cc熱量為80大卡，若加30-40cc，熱量約10-15大卡。不放糖比較理想，若習(xí)慣在咖啡里放糖的人，可選擇熱量相對(duì)比較低的海藻糖，或是幾乎沒有熱量的代糖。

【具體治療方案可咨詢?yōu)H坊東方銀屑病研究院，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，切勿自行用藥。如果您無(wú)法確定自身病情，可點(diǎn)擊右側(cè)咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會(huì)為您識(shí)別并提供相關(guān)治療建議?！?/p>