心情不好時怎么辦呢？這句話聽起來很熟悉。但真的心情不好，對于銀屑病患者要怎么做心情才會好轉呢？還是不在意任其發展，相信很多人會不知所措。長期的情緒、心情不穩定，還會影響到內分泌的正常，從而導致病情的加重與反復。

　　濰坊銀屑病研究所醫生指出，其實心情不好并非都是一件壞事，就像看到迎面而來的大車子，卻不會害怕的話，那后果可就不堪設想。又如考試失敗的心情不好，可以讓自己內省，到底自己適不適合繼續升學，還是準備課業的方法要改進呢？經過這樣的思索，才能找到讓自己勝任愉快的自我定位。所以說心情不好不見得是件壞事，但是若銀屑病患者心情繼續糟下去，最后演變成惡性循環，心情也越來越差，這才真是大問題！

　　當銀屑病患者心情陷入越來越糟的惡性循環，不僅本身的表現會受到干擾，沒法把事情做好，無力感更會傷了自尊，增添對自己的不滿意。所以，心情不好的時候，我們費心的倒不是扭轉心情，而是別讓心情惡化，繼續壞下去，變成對自己沒有好處的壞心情。只要心情不要再糟下去，心情便會反彈，開始止跌回升。

　　當銀屑病患者心情不好的時候，因應的重點是避免不好的心情陷入惡性循環，如此既可以享受到心情不好帶來的好處，也不用承受心情惡性循環的痛苦。

　　銀屑病患者一旦知道自己心情不好的時候，接下來你怎么因應是很重要的！你的因應方式可能會讓你的心情止跌回升，也可能讓心情繼續往下跌。如果你的心情愈來愈糟，就表示你一直沒能做出好的因應。當然這時你可能會尋求幫助，但若找錯方向也可能會是雪上加霜，因此尋求專業的幫助是很重要的。

　　在下面的小故事中可以看到在心理醫生的幫助下很快的找回適應的方式：

　　有個妙齡女子遺失了一只心愛的手表，整天想找回手表，茶不思飯不想，心情低落，連平常愛吃的食物都吃不下。這與大多數人一樣，常無法走出遺失心愛手表事件中，往往會不停地回想而無法跳脫困境。

　　當提醒她并非只是遺失手表而已，還連快樂及健康都失去了，女子也發現非常不值得，在幫助個案跳脫深陷情境，用第三者的角度來看事情，并且可以用平常心及積極的態度來因應目前的問題，趕快找工作，賺錢再買個更好的手表，不再陷入困局之中。

　　相信生活中有許多類似的事，有的銀屑病患者可能為了一件小事可能與人起沖突，若在陷入負面的思考當中更可能成為往后適應的障礙。這是所謂的正向思考，當人在負向思考或負面情緒時，常出現更多不順的狀況，這時需要有人做個中間人，找到正向思考的方向，并且做出正向行為的判斷。

【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院，謹遵醫囑，切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情，可點擊右側咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會為您識別并提供相關治療建議。】