減肥的人都希望能減到脂肪，想減肥的銀屑病患者應該以中等強度的有氧運動為主，輔以一部分高強度的運動；同時，不要只偏重有氧運動，還要加入強化肌肉的重量訓練，和美化線條的伸展運動，才能事半功倍。

　　銀屑病東方治療醫院醫生指出，在不同強度的運動，人體使用糖類和脂肪的比例是不同的：低強度運動主要燃燒脂肪，高強度則主要燃燒糖類，中等強度的運動則是混合使用。

　　雖然低強度的運動有較高比例使用脂肪，但考慮到中高強度運動有提升代謝率的效果，以及持續訓練后可以讓身體習慣使用脂肪為能量來源，因此，想減肥的銀屑病患者應該以中等強度的有氧運動為主，輔以一部分高強度的運動。

　　運動在減肥的角色，是多方面且相輔相成的。運動對體重的長期維持扮演一個關鍵性的角色，而且運動對心肺功能、血糖血脂等代謝指標的改善，都有獨立于體重減輕之外的好處。

　　從事運動主要的目的應該稱為體適能訓練，體適能的定義可視為身體適應生活、動與環境(如溫度、氣候變化或病毒等因素)的綜合能力。

　　體適能較好的銀屑病患者有較佳的活力及適應能力，而不會輕易產生疲勞或力不從心的感覺；相反的，幾乎不運動的人，預期壽命會縮短，早死的機會也較高。

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