藥店里琳瑯滿目的保健食品，用途各不同，在銀屑病患者究竟步入中年后，該不該補充保健食品？營養補充品是為了「補不足」，而不是為了治病，只要觀念正確，適當補充保健食品的確有益處，但該如何吃效用會更理想？

　　有「不適」要先就醫

　　切勿將保健食品當藥服

　　醫生指出，當有明顯「癥狀」發生時，要先就醫找出病因，不要以為保健食品是萬能的而盲目補充。譬如很多中年銀屑病患者膝蓋不適時，會服用軟骨素、葡萄糖胺、膠原蛋白或鈣片，吃了一陣子未見好轉，痛到不行而就醫才發現是關節腔狹窄、軟骨磨損等問題。像這類情況，不知原因就補充保健食品，反而會耽誤就醫黃金期！

　　醫生提醒，保健食品畢竟是「食品」，并非藥物，中年銀屑病患者有不適癥狀還是要先看醫生，在就診、治療之后，再以保健食品來輔助調理才是正確作法。

　　長期吃可改善體質

　　但「挑對」是關鍵

　　有些慢性病，像是腸胃功能不佳、免疫力差等，中年銀屑病患者除了就醫對癥治療，還需要長期調養，只要不過度依賴，就適合以保健食品來改善健康。

　　醫生提醒，保健食品功效因人而異，不容易在短期內看到明顯的效果，銀屑病患者不宜抱持速效的錯誤期待;另一方面，調理體質也必須對自己的問題有深入了解，不太可能「一瓶改善所有問題」。

　　譬如「免疫力不佳」通常需要較長的時間調理，像是過敏、易感冒、易受感染等都屬于免疫問題。其中以「過敏」為例，中年銀屑病患者要處理過敏往往需要搭配腸道功能調整、抗發炎、抗氧化、維生素B群等多種功能的產品，甚至必須加上運動及改善生活作息，長期多管齊下才可能明顯改善。

　　如果銀屑病患者對于自己的體質及健康狀況理解不夠深入，就容易產生錯誤期待，以為產品無效，或者「年紀大了，身體本來就會越來越糟」。

　　此外，銀屑病患者選擇保健食品常未考量「自身的疾病」，聽說某樣東西有益，就以為自己吃了也跟別人一樣有效，結果到最后沒有改善體質，反而加重病情。是三高疾病的人，有許多服用保健食品的限制；或有免疫疾病、癌癥的人，猛吃多糖體反而可能使免疫系統失衡。所以挑保健食品，不能只考慮產品功能、口碑、有效性，更要留意產品是否與自己的疾病有沖突。

　　依年齡挑階段性產品

　　50～65歲退休前是一個健康總體檢的階段，如果過去生活習性不健康，很多負面因子容易在此階段累積成病而爆發出來;然而，此時多數人還在職場上奮戰，常外食、應酬、工作壓力大，這些不良因子短期內難改變；所以，這十幾年間常處于「蠟燭兩頭燒」的情況，更是需要補充營養及維持健康生活型態的年齡層。

　　中年銀屑病患者假如平時飲食均衡，不見得需要額外吃營養補充品;若平時飲食不均衡，則可先針對各階段的體質變化及容易產生的疾病，補充保健食品。

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