睡眠不足(包括：入眠困難、睡眠容易中斷、清晨早醒)或睡眠品質不佳(睡不飽、多夢、淺眠、夢游、說夢話、尿床、磨牙、惡夢驚醒)可能會影響牛皮癬患者白天精神狀況、導致工作表現受損、煩躁易怒、牛皮癬病情加重、記憶力變差、白天嗜睡，甚至會影響健康等情況。

　　濰坊牛皮癬醫生出診時間醫生指出，隨著不同的原因，失眠的治療方式與效果也會因人而異。此外，每個人的失眠癥狀和型態并不會永遠穩定不變，會隨著時間和生理狀況而改變。

　　在使用藥物之前，牛皮癬患者不妨先嘗試調整睡眠衛生習慣。在濰坊的牛皮癬醫生建議：

　　一、固定的生活作息(養成固定的起床和睡覺時間)。

　　二、壓力的自我調適(規律的運動、肌肉放松訓練、睡前靜坐、深呼吸)。

　　三、中午過后，牛皮癬患者要避免攝取含咖啡因的食物或飲品(例如：茶、咖啡、可樂、巧克力等)。

　　四、睡前避免抽煙、飲酒。

　　五、睡前勿激烈運動。

　　六、睡覺時應減少噪音及光線干擾并保持適當的室內溫度和濕度。

　　七、牛皮癬患者避免入睡前在床上使用手機或看電視。

　　若牛皮癬患者眠超過了一周，嘗試執行正確的睡眠衛生行為仍然無效時，建議至精神科門診進行完整的評估。因安眠藥物種類繁多，基于安全與療效的考量，在使用藥物之前，建議先與精神科醫師進行咨詢和討論后再服用。

　　安眠藥物使用注意事項：

　　一、服用藥物后牛皮癬患者應立即上床睡覺，勿做其他的事。

　　二、如果牛皮癬患者半夜醒來，避免再自行增加安眠藥物。

　　三、長期服用安眠藥或助眠的牛皮癬患者，若突然減藥或停用安眠藥，可能會出現戒斷癥狀(如多夢，焦慮、手汗、呼吸急促等)。

【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院，謹遵醫囑，切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情，可點擊右側咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會為您識別并提供相關治療建議。】