仲秋季節，包含兩個節氣,即白露和秋分，此時白露已過，秋分未至。隨著氣候的變遷，人們日常的生活養生飲食等等也需要隨之發生變化，那么銀屑病患者的養生當然不能落后，下面是專業醫生介紹的，銀屑病患者仲秋季節可以使用的小動作養生法：

　　首位個小動作：泡腳，銀屑病患者可堅持每晚用溫水泡腳，水要沒過腳腕，時間在15-30分鐘，泡到身體微微發熱非常好。腳部分布著人體6條重要經脈，且腳遠離心臟，血液循環良為不暢，寒從腳起，銀屑病患者要注意腳部的防寒，溫水泡腳就是很好的選擇。

　　第二個小動作：搓耳，銀屑病患者在泡腳的同時，可以把耳朵和腰部搓熱。腎開竅于耳，且耳朵有密集的反射區，聯系著全身每一個器官，經常搓揉耳朵是一種很好的養生方法。

　　除此之外，銀屑病患者還需要做堅持全面的身體護理

　　多運動：銀屑病患者選擇運動項目應因人而異，堅持不懈。老年人可進行散步、慢跑、打太極拳等;中青年人則可跑步、打球、跳舞、爬山、游泳等。

　　防秋燥：秋燥容易讓銀屑病患者的身體出現大便干結、皮膚干裂的情況，銀屑病患者可以食用含維生素C的食物，也可以進行必要的中藥調理。

　　避上感：也就是所謂的上呼吸道感染，銀屑病患者通過清淡的飲食和出行注意，實現身體的護理。

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