從中醫的角度來看，女性養生似乎占據很重要的位置。有些女性銀屑病患者特別的愛美，當然愛美之心人皆有之，相信每位女性銀屑病患者都想得到一個美麗而又苗條的身材，過度節食、過度減肥，皮膚衰老迅速。其實，減肥是不可取的，女性銀屑病患者可以通過養生來減緩皮膚衰老，不信的就來一起看看吧!

　　養生一，飯后站立半小時

　　飯后站立半小時是減掉小肚子的一個好的方法。有些女性銀屑病患者太過懶惰，吃完飯之后就不愛運動，總是躺著或是坐著，小肚子上的肉也是蹭蹭的長，通過站立半小時可以減少脂肪堆積，從而緩解小肚子的壓力，患者要注意調配生活飲食規律。

　　養生二，適當控制進食量

　　女性銀屑病患者在飲食方面要多注意，合理安排飲食規律，適當控制每餐的進食量，對患者減肥是很有幫助的，對于早餐、午餐、晚餐的飲食結構要合理搭配，早餐吃一些高纖麥片、低脂鮮乳等，午餐求吃飽但是營養也要豐盛，晚餐吃少，適當控制。

　　養生三，提高睡眠的質量

　　由于生活壓力所迫，許多女性銀屑病患者經常熬夜加班到很晚，晚上幾乎睡幾個小時足夠，不能確保有個充足的睡眠，對女性銀屑病患者的身體影響還是比較大的，睡眠不可以，食欲會下降，食欲下降身體體質變差，對病情不利，睡可以心靜也是女性銀屑病患者的養生之道。

　　養生四，睡前五小時禁食

　　體重飆升的一大原因是在睡前吃東西，睡覺的時候身體是不需要過多的運動的，吃進去的食物會逐漸被作為脂肪堆積起來，長期下去，體重會增加，因此是不建議患者在睡前五小時之內吃東西的。

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