隨著生活節奏的加快以及娛樂方式的多樣變化，我們的生活方式也發生了極大的轉變，很多年輕人出現了熬夜晚睡等狀況。對一般人來說也許只是身心暫時的乏累，但是對于銀屑病患者來說，卻有可能出現身體老化、免疫力下降等問題。因此建議銀屑病患者晚睡后做一些護理措施，給身體來個緊急救援。
 

　　一、對抗眼睛老化。晚睡容易引起眼睛的干澀脹痛，出現視力模糊等，導致視力下降。對于這類患者，建議大家在用眼一小時后，閉上雙眼或者是做個眼睛保健操，也可以看看遠處的景色，放松緊繃的眼神經。另外多攝入含維生素A的黃綠色的蔬菜以及谷物、豆類等，防范視覺疲勞。

　　二、對抗皮膚老化。晚睡后良容易出現皮膚干燥、粗糙、暗淡，眼袋、黑眼圈等突出問題。對于這類患者，建議大家在回到家中后醫療行皮膚的基礎護理，帶妝的患者盡快卸妝；多喝水，補充含維生素C以及膠原蛋白的食物，少吃甜膩、咸辣的食物，注意皮膚的基礎保濕。

　　三、對抗免疫力老化。晚睡容易引發第二天精神不振、疲勞乏力，甚至是出現感冒、腸胃不適等免疫力下降的狀況。針對這些銀屑病患者，建議大家及時的紓解壓力，保持平和樂觀的心情，多攝入含突出蛋白質的豆類、乳類，確保葷素搭配以及營養的均衡；泡個溫水澡，增強副交感神經的興奮度，日常進行適量鍛煉，強化免疫力。

　　四、對抗內分泌失調。晚睡容易引發甲狀腺分泌異常，誘發肥胖、痤瘡、脫發白發以及失眠等健康問題。針對這些，建議患者確保營養的充足供應。保持心情的愉快，避免情緒的急劇起伏；多進行戶外鍛煉，保持規律的運動習慣。

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