運動不僅僅是跑跳那么單調，有些靜態的活動也很適合銀屑病患者嘗試。就像拉伸運動，一般不受場地條件限制，且依靠自身就可完成，是銀屑病患者值得多加學習的運動項目。濰坊東方銀屑病研究院醫生表示，拉伸運動的可以處很多，患者可以多多了解。

　　1、提高柔韌收縮肌群

　　機體的柔韌性需要長期堅持鍛煉才能一點點提升，而銀屑病患者如果多做拉伸運動，就能明顯更快地改善這一現狀。在一次又一次的嘗試過程中，患者會感覺到自己的身體能夠舒展的程度越來越大，肌肉群也不再緊繃。

　　2、緩解體內不通筋絡

　　春季上養肝的季節，而濰坊東方銀屑病研究院醫生提出，從中醫角度分析，肝主筋，因此拉伸運動的輔助拉筋效果，也能起到給銀屑病患者身體保健的目的。如果遇到疼痛處，則說明此處筋絡不通，容易造成病變傷害。

　　3、幫助關節靈活運動

　　關節的靈活性直接影響到關節型銀屑病患者的健康程度，因而如何讓患處部位的關節問題得到緩解，是擺在患者面前的大事。拉伸運動相對損傷較小，出現運動傷害的頻率較低，對患者來說是非常理想的方式。

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